健康素养知识讲座总结6篇

健康素养知识讲座总结6篇健康素养知识讲座总结　本文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。　•第十四大项：健康素养促进下面是小编为大家整理的健康素养知识讲座总结6篇,供大家参考。

篇一：健康素养知识讲座总结

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　• 第十四大项：健康素养促进行动——内容：

　 健康促进县（区）建设、健康科普、健康促进医院和戒烟门诊建设、健康素养和烟草流行监测、12320热线咨询服务、重点疾病和重点领域、重点人群的健康教育。

　• 执行主体：

　卫生计生行政部门、疾控中心、健教中心等业务技术部门、医疗机构等 • 实施范围：

　自治区、市、县（市、区）所

　 分别对应的辖区 • 服务模式：

　形式多样，面对面传播、传统媒体和新型媒体等等。

　• 考核指标：居民健康素养水平较上年度提高不少于2 2 个百分点，15 岁以上人群烟草使用率较上一年度降低不少于 0.6 个百分点

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　健康素养促进行动项目

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　中国公民健康素养 66 条

　-- 健康素养促进行动

　岑溪市岑城镇卫生院

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　健康素养促进行动

　---- 历史背景

　 1.2008 年1 1 月，卫生部第3 3 号公告发布了 《 中国公民健康素养 — 基本知识与技能（试行）

　》 。

　 2.2008 年5 5 月，在人民大会堂举行了全国“健康素养促进行动”活动启动仪式。

　 3.2008 年9 9 月，卫生部制定 《 中国公民健康素养促进行动工作方案（ 2008- - 2010 年）

　》 。

　---- 在全国开展“健康66 条”知识传播和建立健康素养的监测 、评价体系。

　。

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　 4. 2014 年4 4 月，国家卫生计生委印发 《 全民健康素养促进行动规划 (2014- - 2020 年) ) 》 。

　---- 明确了提升全国 健康素养水平、建设 健康促进县( ( 区) ) 以及各类健康促进单位 的工作目标和要求。

　 ---- 到 2020 年，东、中、 西部地区 居民健康素养水平分别提高到 24% 、 20% 和 16% 。

　---- 组织修订出版 《 中国公民健康素养 — 基本知识与技能及释义（ 2015 版）

　》 。

　健康素养促进行动

　---- 历史背景

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　 5. 2017 年4 4 月， 自治区人民政府办公厅 印发 《 广西全民健康素养促进行动计划（ 2017- - 2020 年）

　》 。

　 6. 2017 年 11 月， 自治区卫生计生委 下发 “关于切实做好 2017 年健康素养促进行动项目工作的通知” 。

　---- 明确了我区行动全面开展的工作目标和各项任务要求。

　健康素养促进行动

　---- 历史背景

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　 （二）2018 年工作要求。

　《关于全面开展广西健康促进县（市、区）创建工作的通知》（桂卫爱卫发〔2018〕1号）、《自治区卫生计生委关于做好2018年健康素养促进行动的通知》（桂卫爱卫发〔2018〕4号）等等。

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　健康是促进人全面发展的基础

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　十九大报告—实施健康中国战略

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　健

　康

　教

　育

　1. 通过有计划、有组织、有系统的社会教育活动 ， 使人们自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式， 消除或减轻影响健康的危险因素， 预防疾病，促进健康，提高生活质量，并对教育效果作出评价。

　2. 健康教育的核心 是 教育人们树立健康意识、促使人们改变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。

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　健

　康

　促

　进

　1. 运用行政或组织手段，广泛动员和协调社会各相关部门以及社区、家庭和个人履行各自对健康的责任，共同维护和促进健康。

　2. 是一个综合的社会整治过程: 包括增强个人知识和技能，改变社会经济和环境条件。

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　健康促进与教育的作用 1. 改变人们的观念和生活方式， 提高健康素养水平 ， 更好地维护和促进健康 ；

　2. 改善影响健康的社会、经济和环境状况 ；

　3. 力争 不得病、少得病、晚得病 ，最终提高全民健康水平；

　 健康促进与教育 是维护健康和促进经济社会可持续发展 最有效、最经济的手段 。

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　健康素养的概念：

　“ 健康素养是指个人获取、理解、处理基本的健康信息和服务，并利用这些信息和服务，做出有利于提高和维护自身健康决策的能力”

　。

　---- 通俗讲，健康素养是个体运用掌握的健康知识和技能来解决自身健康问题、维护和促进自身健康的能力。

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　全国健康素养监测

　---- 健康素养水平

　 — 2012 年 起 我国启动连续性健康素养监测工作 ；

　 — 目前 健康素养监测 满分 65 分（ 65 题）

　，得分率在 80% （ 52 题）

　及以上被视为具备健康素养 ；

　 — 健康素养水平 ：

　问卷得分 率 80% 及以上人数占全部调查人数的比例。

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　岑 溪 市 岑 城 镇 卫 生 院

　 （健康素养66 条）

　中国公民健康素养 • —— 基本知识与技能释义

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　目

　录

　 基本知识和理念 25 条

　健康生活方式与行为 29 条

　 基本技能 12 条

　健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务，并运用这些信息和服务作出正确决策，以维护和促进自身健康的能力。

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　 健康—— 没有疾病或虚弱。对吗？ 身体健康 健康 心理健康 社会适应良好

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　 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是 身体、心理和社会适应的完好状态 1 身体健康 健康 心理健康 社会适应良好

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　 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是 身体、心理和社会适应的完好状态 1 促进心理健康的方法 ① ① 生活态度要乐观 ② ② 把目标定格在自己能力所及的范围内 ③ ③ 建立良好的人际关系，积极参加社会活动

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　每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康 2 1 1 、健康在很大程度上掌握在自己的手中

　2 2 、我们必须尊重他人的健康权利

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　环境与健康息息相关，保护环境，促进健康

　3 爱

　护

　地

　球，

　从

　我

　做

　起！

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　 无偿献血，助人利己 4

　 每个成年人有 4000 —5000ml 血液，每年献血一般占全身血量 1/20 以下，这不但不影响健康，还能刺激骨髓的造血功能

　 通常情况下，献血者要到 血液中心（血站）或其献血车进行无偿献血。

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　 每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员

　 5

　 让世界充满爱！

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　定期进行健康体检

　 通过定期全面的健康体检，可以早发现、早诊断、早治疗、少受罪、多省钱

　6 健康体检发现的问题和疾病，如没有症状，可暂时不采取措施。（

　 ）

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　定期进行健康体检

　 通过定期全面的健康体检，可以早发现、早诊断、早治疗、少受罪、多省钱

　6 健康体检发现的问题和疾病，如没有症状，可暂时不采取措施。（错）

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　 成人的正常血压为收缩压 ≥ 90 毫米汞柱且＜140 毫米汞柱 ， 舒张压 ≥ 60 毫米汞柱且＜ 90 毫米汞柱；腋下体温 36 ℃~ ~ 37 ℃ ；平静呼吸 16~ ~ 20 次/ /分；心率 60~ ~ 100 次/ / 分

　7

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　 接种疫苗是预防一些传染病最有效 、 最经济的措施儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗 。

　8

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　 在流感流行季节前 接种流感疫苗 可减少患流感的机会或减轻流感后的症状 9 早发现、早隔离、早治疗

　预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药）。（

　 ）

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　 在流感流行季节前 接种流感疫苗 可减少患流感的机会或减轻流感后的症状 9 早发现、早隔离、早治疗

　预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药）。（错）

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　 艾滋病、乙肝和丙肝通过 血液、性接触和母婴3 3 种途径传播 ，日常生活和工作接触不会传播

　10

　 乙肝病毒携带者除不能献血 ， 不能从事幼托和饮食服务行业外 ， 可照常工作和学习

　艾滋病毒不会通过空气 、水或食物传播 ， 也不会通过一般社交中的接吻 、 拥抱 、 咳嗽和蚊虫叮咬等方式传播

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　 肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播， 出现 咳嗽、咳痰2 2 周以上，或痰中带血， 应当及时检查是否得了肺结核。

　11

　 目前 ， 我国每年结核病病人数约为0 130 万 ， 占 全 球 的15% % ， 位居全球的第二位 ，3 3/ /4 4 的患者是青壮年 ， 只有痰中能够查出结核杆菌的肺结核患者才有传染性

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　 坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈 • 各级疾病预防控制机构（结核病防治机构）可提供免费痰检、X X 线胸片及抗结核药品；

　• 咳嗽、咳痰两周应怀疑得了肺结核；

　• 坚持规范治疗，结核病可以治愈；

　关爱结核病人

　12

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　 在血吸虫病流行区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时进行检查或接受预防性治疗。

　13

　 血吸虫疫区居民不要在湖水、河塘、水渠里游泳、戏水、打草、捕鱼、捞虾、洗衣、洗菜、以降低感染的机会

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　 家养犬、猫应接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应 立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗

　14

　 人被犬、猫抓伤、咬伤后，要立即用肥皂水彻底冲洗至少

　15 分钟

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　蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病

　15

　 蚊子、苍蝇、老鼠和蟑螂等传播疾病，所以被称为“四害”

　 鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病、乙型脑炎、疟疾、登革热等可经四害传播

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　发现 病死禽畜 要报告， 不加工、不食用 病死禽畜 ，不食用野生动物。

　16 不出售、不运输

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　关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。

　17 关于自测血压的说法， 错误 的是：

　③

　① ① 自测血压对高血压诊断有参考...

篇二：健康素养知识讲座总结

素养 66 条

　 前

　言

　健康是人全面发展的基础，关系到千家万 户的幸福。我国是一个疾病负担沉重的国家。

　近些年来，随着经济全球化和我国工业化、城 镇化以及环境变化，影响健康的因素越来越多； 人口老龄化、疾病谱变化又进一步加重了疾病 负担。2008年1月，卫生部发布了第3号公告— —《中国公民健康素养——基本知识与技能（试行）》，界定了我国公 民目前应掌握的、与生活方式和健康密切相关的基本知识与技能。在此 基础上，卫生部组织专家编写了《中国公民健康素养——基本知识与技 能释义》，对健康素养的66条内容分别作了简明扼要的阐释。

　前

　言

　健康素养66条对每个公民来说既是应知晓的健康知识，更是应做到的健康行为规范。

　 健康素养是指，个人获取和理解健康信息，并运用这些信息来改变自己的行为，达到维护和促进健康的能力。换句话说，健康素养是人的一种健康生存的能力，有了这种能力，就能健康生活，并且可以长寿。而缺少这种能力就可能生病和影响健康，并且活不到自然赋予个人应有的寿限。

　目

　录

　基 基 本 知 识 和 理 念 念

　 健康生活方式与行为 基 基

　 本

　技

　能

　一、基本知识与理念

　健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。

　1 1

　 载于世界卫生组织（ WHO ）宪章的这个定义，提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。

　一、基本知识与理念  身体健康表现为体格健壮，人体各器官功能良好。

　 心理健康指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献。

　 社会适应的完好状态，是指通过

　自我调节保持个人与环境、社会

　及在人际交往中的均衡与协调。

　一、基本知识与理念

　每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

　 每个人都有获取自身健康的权利，也有不损害和（或）维护自身及他人健康的责任。

　 每个人都可以通过采取并坚持健康的生活方式，获取健康，提高生活质量。预防为主越早越好，选择健康

　的生活方式是最好的人生投资。

　 提高每个公民健康水平，需要国家和社会全

　体成员共同努力，营造一个有利于健康的支

　持性环境。

　 2 2

　一、基本知识与理念

　环境与健康息息相关，保护环境促进健康。

　 人类所患的许多疾病都与环境污染有很大的关系。无节制地消耗资源和污染环境是造成环境恶化的根源。每个人都有爱护环境卫生，保护环境不受污染的责任。

　 要遵守保护环境的法律法规，遵守讲求卫生的社会公德，自觉养成节约资源、不污染环境的良好习

　惯，努力营造清洁、舒适、安静、

　优美的环境，保护和促进人类健

　 康。

　3 3

　一、基本知识与理念

　无偿献血，助人利己。

　 献血救人，是人类文明的表现。无偿献血利国、利己、利家人。

　适量献血是安全、无害的。健康的成年人，每次采集的血液量一般为200～400 毫升，两次采集间隔期不少于6 个月。

　 《中华人民共和国献血法》规定， “国家提倡十八周岁至五十五周岁的健康公民自愿献血”，“对献血者，发给国务院卫生行政部门制作的无偿献血证书，有关单位可

　以给予适当补贴。” 血站是采集、

　提供临床用血的机构，一定要到国家

　批准采血的血站献血。

　4 4

　一、基本知识与理念

　 每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

　 艾滋病、乙肝等传染病病原携带者和病人、精神疾病患者、残疾人都应得到人们的理解、关爱和帮助，这不仅是预防、控制疾病流行。

　的重要措施，也是人类文明的表现，更是经济、社会发展的需要。

　在生活、工作、学习中，要接

　纳艾滋病、乙肝等传染病病原

　携带者和病人，不要让他们感

　受到任何歧视。

　5 5

　一、基本知识与理念  要鼓励他们和疾病作斗争，积极参与疾病的防治工作。对精神疾病患者，要帮助他们回归家庭、社区和社会；病人的家庭成员要积极帮助他们接受治疗和康复训练，担负起照料和监护责任。对残疾人和康复后的精神疾病患者，单位和学校应该理解、关心和接纳他们，为他们提供适当的工作和学习条件。

　一、基本知识与理念

　定期进行健康体检。

　 定期进行健康体检，了解身体健康状况，及早发现健康问题和疾病。检查中若发现健康问题和疾病，应及时就医。有针对性地改变不良的生活习惯和行为习惯，减少健康危险因素。

　6 6

　一、基本知识与理念

　成年人的正常血压为收缩≥90mmH 且＜140 mmHg ，舒张压≥60mmHg 且＜90 mmHg ；腋下体温36℃ ℃～ ～37℃ ℃ ；平静呼吸16 ～20 次/ 分；心率60 ～100 次/ 分。

　 正常成年人血压收缩压大于等于90 mmHg ，小于140mmHg， ，舒张压大于等于60 mmHg ，小于90 mmHg 。白天略高，晚上略低，冬季略高于夏季。运动、紧张等也会使血压暂时升高。脉压是收缩压与舒张压的差值，正常为30 ～40 mmHg 。收缩压达到130 ～139 mmHg 或舒张压达到85 ～89 mmHg 时，称血压正常高值，应当向医生咨询。

　7 7

　一、基本知识与理念  成人的正常腋下体温为36℃ ℃～ ～37℃ ℃， ，

　早晨略低，下午略高，24 小时内波

　动不超过1℃ ℃ ；老年人体温略低，月

　经期前或妊娠期妇女体温略高；运动

　或进食后体温略高。体温高于正常范

　围称为发热，见于感染、创伤、恶性

　肿瘤、脑血管意外及各种体 腔内出血

　等。体温低于正常范围称为体温过低，见于休克、严重 营养不良、。

　甲状腺功能低下及过久暴露于低温条件下等。

　一、基本知识与理念  正常成人安静状态下， 呼吸频率为16 ～20 次 次/分 分 ，随着年龄的增长逐渐减慢。呼吸频率超过24 次/ 分称为呼吸过速，见于发热、疼痛、贫血、甲状腺功能亢进及心力衰竭等。呼吸频率低于12 次/ 分称为呼吸过缓，见于颅内高压、麻醉药过量等。

　成人正常脉搏为60 ～100 次/分 分 ，女性稍快；儿童平均为90 次/分 分 ，婴幼儿可达130 次/分 分 ；老年人较慢，为 55 ～60 次/分 分 。脉搏的快慢受年龄、性 别、运动和情绪等因素的影响。

　一、基本知识与理念

　接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。

　 疫苗是指为了预防、控制传染病的发生、流行，用于人体预防接种的预防性生物制品。对于疫苗可预防疾病来说，相对于疾病所造成的致死、致残风险和经济、精神损失，接种疫苗的费用是很少的。接种疫苗是预防传染病最有效、

　最经济的手段。

　 8 8

　 疫苗分为两类。一类疫苗，指政府免费向公民提供，公民应当依照。

　规定受种的疫苗；二类疫苗，指由公民自费并且自愿受种的疫苗。

　 预防接种效果与接种起始时间、接种间隔、接种途径、接种剂量等均有密切关系，需要按照一定的免疫程序进行，因故错过接种的要尽快补种。

　 一、基本知识与理念

　一、基本知识与理念

　 在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。

　 流行性感冒（流感）不同于普通感冒，是一种严重的呼吸道传染病。流感病毒致病性强，传播迅速，每年可引起季节性流行，严重危害公众健康。儿童、老年人、体弱者的免疫力低、抵抗力弱，是流感病毒感染的高危人群。

　 在流感流行季节前接种和流感病毒匹配的流感疫苗可预防流感，减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。儿童、老人、体弱者等容易感染流感的人群，应当在医生的指导下接种流感疫苗。由于流感病毒常。

　常发生变异，流感疫苗需每年接种方能获得有效保护。

　9 9

　一、基本知识与理念

　 艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

　 艾滋病、乙肝和丙肝病毒主要通过血液、性接触和母婴途径传播。血液传播是指含有病毒的血液经破损的皮肤、粘膜暴露而传播，或含有病毒的血液通过输血或者血液制品而传播。与感染者共用针头和针具、输入感染者的血液或血成分、移植感染者的组织或器官可造成传播；与感染者共用剃须刀和牙刷、文身和针刺也可能引起传播。性接 触传播是指（异性或同性）无防护性行为引起的传播，不使用安全套的性行为会因生殖体液的接触而传播。母婴传播是指感染病毒的母亲经胎盘或分娩将病毒传给胎儿，也可以通过哺乳传给婴儿。

　艾滋病、乙肝和丙肝病毒都不会借助空气、水或食物传播。在日常工作和生活中，与艾滋病、乙肝和丙肝患者或感染者的一般接触不会被感染。艾滋病、乙肝和丙肝不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或公共浴池等公共设施传播，不会通过一般社交上的接吻、拥抱传播，也不会通过咳嗽、蚊虫叮咬等方式传播。

　10

　一、基本知识与理念

　肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播；出现咳嗽、咳痰2 周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核。

　肺结核病是由结核分枝杆菌（结核菌）引起的呼吸道传染病。痰涂片阳性的肺结核病人是主要的传染源，具有传染性的患者通过咳嗽、打喷嚏、大声说话产生的飞沫（微小颗粒）传播结核菌。健康人吸入带有结核菌的飞沫有可能产生结核感染，人体感染结核菌之后只有少数人会发病，发病与否主要取决于人体抵抗力和结核菌毒力。

　 连续2 周以上咳嗽、咳痰，或痰中带血是肺结核的常见

　 症状，有肺结核可疑症状者要及时到结核病定点医疗机

　 构就诊。早期诊断和及时治疗可以提高治愈率，减少传

　 染他人可能性。

　11

　一、基本知识与理念  为了预防结核病，儿童出生后应及时接种卡介苗。平时要经常锻炼身体，增强体质。工作、生活场所要注意通风。具有传染性的肺结核病人应当积极治疗，尽量少去公共场所，必须外出时应佩戴口罩。在咳嗽、打喷嚏时要用纸或手绢捂住口鼻。

　一、基本知识与理念

　  传染期肺结核病人应尽量避免去公共场所，必须外出时应佩戴口罩。要做到不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要掩住口鼻，减少结核菌的传播。与感染性肺结核患者接触，出入较高危险场所（如医院、结核科门诊等）时，建议佩戴医用防护口罩。家庭中有传染性肺结核患者时应尽量采取适当的隔离措施，避免家人受到传染。

　一、基本知识与理念

　 坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。

　 《 肺结核患者应在所在地结核病定点医院或者结核病防治机构接受规范检查和治疗。

　 肺结核患者需要接受为期6 ～8 个月直接督导下的短程化疗，这是当前治疗结核病的最主要方法。规范治疗2 ～3 周后，肺结核病人的传染性就会大大降低。得了肺结核病并不可怕，只要按照医生要求，坚持规律、全程、按时服药，坚持规范治疗，大多数结核病人是可以治愈的。私自停药或间断服药不但易导致治疗失败和疾病复发，还有可能产生耐药。耐药结核病患者治疗时间更长（18 ～24 个月）、治疗费用更大，而且治愈率较低。

　12

　一、基本知识与理念

　 在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水；接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗。

　13

　 血吸虫病是严重危害人体健康的寄生虫病，人和家畜接触了含有血吸虫尾蚴的水体（简称“疫水”），就会感染血吸虫病。血吸虫感染集中发生在每年的4 ～10 月。

　一、基本知识与理念  为预防血吸虫病，不要在有钉螺（血吸虫的生存繁殖离不开钉螺）的湖水、河塘、水渠里游泳、戏水、打草、捕鱼、捞虾、洗衣、洗菜或进行其他活动。因生产、生活和防汛需要接触疫水时，要采取涂抹防护油膏，穿戴防护用品等措施。接触疫水后要及时到当地医院或血

　吸虫病防治机构检查或接

　受预防性治疗。

　一、基本知识与理念

　家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应当立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗。

　 狂犬病发作后不能治愈，但却是可以预防的。人一旦被犬、猫抓伤、咬伤（或破损伤口被舔），要立刻用肥皂水和流动清水及时彻底地冲洗伤口，然后用酒精消毒；并尽快到医院或疾病预防控制中心就医，对伤口作进一步处理，并且

　接种狂犬病疫苗。狂犬病疫苗的

　接种一定要按照程序按时全程足

　量注射；如果伤口出血，还要注

　射抗狂犬病血清或免疫球蛋白。

　14

　一、基本知识与理念  为控制狂犬病传播，养狗者要为狗接种兽用疫苗，防止狗发生狂犬病继而传播给人。带狗外出时，一定要使用狗链，或给狗戴上笼嘴，防止咬伤他人。

　一、基本知识与理念

　 蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

　15

　 蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病。搞好环境卫生，消除蚊子孳生地。蚊幼虫生活在水中，要将环境中的各类积水加以清理，无法清理的积水可定期投放杀蚊幼剂。根据情况选用纱门、纱窗、蚊帐、蚊香、杀虫剂、驱避剂等防蚊灭蚊用品，防止蚊子叮咬。

　 苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等消化道疾病。搞好环境卫生，管理好垃圾、粪便、污物，消除苍蝇孳生地。不乱丢垃圾，生活垃圾袋装化。不随地大小便，处理好宠物粪便。安装纱门、纱窗、防蝇门帘等防蝇设施，切断苍蝇侵入途径。保管好食物，防止苍蝇叮爬。灭蝇措施可优使用苍蝇拍、灭蝇灯、粘蝇纸（带、绳）等物理方...

篇三：健康素养知识讲座总结

公民健康素养知识讲座—— 基本知识与技能

　健 康 康 康 条 条 《 健 66 》

　  人们从事劳动、建设和各种工作为了什么呢？人们从事劳动、建设和各种工作为了什么呢？为了更加幸福的生活。健康 是人全面发展的基础关系千家万户的幸福是人全面发展的基础关系千家万户的幸福

　党的十七大报告把“ 建立基本卫生制度，提高全民健康水平建立基本卫生制度，提高全民健康水平 ”写入了实现全面建设小康社会的奋斗目标。”写入了实现全面建设小康社会的奋斗目标。

　。  为贯彻十七大精神，卫生部组织专家 反复研究讨论，提出了中国公民必须掌握的为贯彻十七大精神，卫生部组织专家 反复研究讨论，提出了中国公民必须掌握的 66条健康素养要点

　背景自治区党委、政府的惠民政策--- 落实以预防为主，以农村为重点的卫生工作方针--- 提高农民的健康水平和生活质量---“ “ 四免一救助”政策

　一、基本知识和理念  每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康2 2 2 2

　一、基本知识和理念健康生活方式主要包括健康生活方式主要包括合理膳食 适3 3 3 3、 适 合理膳食 、 适量运动、戒烟限酒、心理平衡量运动、戒烟限酒、心理平衡4 4 个方面。

　一、基本知识和理念劳逸结合每天保证一、基本知识和理念劳逸结合每天保证7 7 —8 8 小时睡眠4 4 4 4  要养成良好的学习、工作习惯  要养成经常参加文体活动的习惯  要养成良好的睡眠习惯

　一、基本知识和理念吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病5 5 5 5  吸烟和被动吸烟会导致多种癌症；  吸烟和被动吸烟会引发多种心血管疾病  吸烟和被动吸烟会引发呼吸系统疾病  吸烟和被动吸烟损伤体内多种器官。

　一、基本知识和理念戒烟越早越好什么时候戒烟都为时不晚戒烟越早越好什么时候戒烟都为时不晚6 6 6 6

　一、基本知识和理念保健食品≠ ≠ 代替药品。7 7 7 7

　一、基本知识和理念环境与健康息息相关，保护环境促进健康环境与健康息息相关，保护环境促进健康8 8 8 8  保护环境不污染环境  节约水、电、煤、煤气、石油和木材等资源节约水、电、煤、煤气、石油和木材等资源  努力营造清洁舒适、安静、优美的环境努力营造清洁舒适、安静、优美的环境

　一、基本知识和理念献血助人利己，提倡无偿献血  成年人的血量平均 4000- - 5000ml9 9 9 9  每次献血的通常量 200ml  每次抽血的血量只占全身血液总量的 5% 以下  我为人人，人人为我

　成人的正常血压为收缩压低于 140 毫米汞柱舒张压低于 90 毫米汞柱腋下体温 36 ℃ — 37℃ ℃平静呼吸 16 — 20 次/ /分 分脉搏 60 — 100 次/ /分 分10

　  理想血压 低于 120/80mmHg血压正常高值 120- - 139/80- - 90mmHg正常体温 （腋下温度）

　36.0- - 37.0 ℃正常呼吸 成年人 每分钟 16- - 20 次/ / 分新生儿 每分钟分新生儿 每分钟 35- - 44 次/ / 分1 1 0 0 1 1- -5 5 岁儿童 每分钟 20- - 30 次/ / 分6 6- -9 9 岁儿童 每分钟 20- - 25 次/ / 分10- - 12 岁儿童 每分钟 18- - 20 次/ / 分脉 搏男性成年人 每分钟 60 — 100 次/ / 分女性成年人 每分钟分女性成年人 每分钟 70 — 90 次/ / 分0 0- -9 9 岁儿童 每分钟 80- - 100 次/ / 分

　一、基本知识和理念避免不必要的注射和输液注射时必须做到一人一针一管11

　一、基本知识和理念从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。12

　一、基本知识和理念接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施13

　一、基本知识和理念肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播14

　一、基本知识和理念出现咳嗽、咳痰2 2 周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核15肺结核

　一、基本知识和理念坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈16  各级疾病预防控制机构（结核病防治机构）可提供 免费 痰检、X X 线胸片及抗结核药品；  咳嗽、咳痰两周应怀疑得了肺结核；  坚持规范治疗，结核病可以治愈；  人人关爱结核病人

　一、基本知识和理念艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播17日常生活和工作接触不会传播

　一、基本知识和理念蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病18

　一、基本知识和理念19 异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号

　  异常肿块  疣痣增大  溃疡不愈  异常感觉  持续性消化不良和食欲减退  大便习惯改变  持续性声音嘶哑、干咳、痰中带血  耳鸣、听力减退、鼻出血、鼻炎分泌物带血和头痛；  月经期外或绝经期后不规则阴道出血、特别是接触性出血；  无痛性血尿、排尿不畅；  不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻 。

　一、基本知识和理念遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救20口对口吹气式人工呼吸胸外心脏按压胸外叩击法及自动体外心脏除颤术保持呼吸道通畅

　一、基本知识和理念应该重视和维护心理健康 遇到心理21康，遇到心理问题时应主动寻求帮助

　一、基本知识和理念每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员22不歧视病残人员

　一、基本知识和理念在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状23感的症状

　一、基本知识和理念妥善存放农药和药品等有毒物品24谨防儿童接触

　一、基本知识和理念发生创伤性出血，尤其是大， 应 ； 出血时 ， 应立即包扎止血 ；25， 应 ； 出血时 ， 应立即包扎止血 ；对骨折的伤员不应轻易搬动

　勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具二、健康生活方式与行为26正确的洗手方法一人一盆一巾

　每天刷牙，饭后漱口二、健康生活方式与行为27提倡早、晚刷牙每次刷牙不少于3分钟吃东西后认真漱口

　咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰二、健康生活方式与行为28肺结核、 流感、流脑、麻疹等都是常见的呼吸道传染病流感、流脑、麻疹等都是常见的呼吸道传染病

　不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利二、健康生活方式与行为29世卫组织明确指出：接触二手烟雾会造成疾病、功能丧失或死亡。烟草烟雾中含有4000多种化学物质，其中确知有60多种具有致癌性

　二、健康生活方式与行为少饮酒，不酗酒 30急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化、高血压、脑中风等疾病危险，交通事故及暴力事件。

　二、健康生活方式与行为不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物31许多镇静催眠药和镇痛剂长期使用可引起可以成瘾，如：去痛片成瘾、安眠药成瘾等。

　二、健康生活方式与行为拒绝毒品吸毒包括鸦片、海洛因、32吸毒包括鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻等非常容易成瘾，绝对不要尝试。毒品危害健康、危害家庭、危害社会。

　二、健康生活方式与行为使用卫生厕所，管理好人畜粪便33卫生厕所指有墙、有顶，无蝇蛆粪便经无害化处理并及时清洁的厕所。推广使用卫生厕所，家禽、家蓄应圈养，减少肠道传染病。

　二、健康生活方式与行为讲究饮水卫生，注意饮水安全34保护饮用水源，提倡使用自来水，受污染水源必须净化或消毒处理。保护饮用水源，提倡使用自来水，受污染水源必须净化或消毒处理。

　二、健康生活方式与行为经常开窗通风阳光和新鲜的空气是维35阳光和新鲜的空气是维护健康不可缺少的。阳光中的紫外线可杀菌，晒太阳提高人体对钙的吸收。

　二、健康生活方式与行为膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配中国居民平衡膳食宝塔：一般成人36每天食用谷类250－400克（5－8两）；蔬菜类300－500克；水果类200－400克；肉类50－75克；鱼虾50克；蛋类25－50克；奶类300克，豆类50克；油25克；盐6克。

　二、健康生活方式与行为经常食用奶类、豆类及其制品37

　二、健康生活方式与行为膳食要清淡少盐38

　二、健康生活方式与行为保持正常体重，避免超重与肥胖39体重是否正常可用体质指数（BMI）来判断。成人正常体重是体质指数在18.5－23.9kg/m 2之间。计算公式：BMI＝体重（公斤/身高（米）2.

　二、健康生活方式与行为生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药 。40

　二、健康生活方式与行为不滥用抗生素滥用抗生素导致耐药41性、体内菌群失调、耳聋等，需在医生指导下合理食用。

　二、健康生活方式与行为饭菜要做熟生吃蔬菜水果要洗净42

　二、健康生活方式与行为生、熟食品要分开存放和加工 43加工使用的刀、案板、容器需分开。

　二、健康生活方式与行为不吃变质、超过保质期的食品用冰箱保存食物时44用冰箱保存食物时，要注意生熟分开，熟食要加盖储存。

　二、健康生活方式与行为妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少5 5 次，住院分娩45怀孕后建立“母子保健手册”----孕早期1次，----孕中期1次----孕晚期3次

　二、健康生活方式与行为孩子出生后应尽早开始母乳喂养 , 6 个月合理添加辅食46添加辅食原则由一种到多种，由少到多，由细到粗。

　二、健康生活方式与行为儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展47读书写字姿势要端正，眼与书本距离不小于30厘米；看电视、用电脑1小时要休息片刻；不躺着看书，每天做眼保健操等。

　二、健康生活方式与行为劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护 养成良好习惯48注意个人防护，养成良好习惯树立牢固安全意识，正确使用防护用品

　二、健康生活方式与行为孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种49

　二、健康生活方式与行为正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、50性病的危险

　二、健康生活方式与行为发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜51

　二、健康生活方式与行为家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和52冲洗伤 ，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗接种程序 ：0、3、7、14、28天各注射一次。

　二、健康生活方式与行为在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防性服药53及时预防性服药

　二、健康生活方式与行为食用合格碘盐，预防碘缺乏病54缺碘会造成生长发育不良、身材矮小、痴呆等。

　二、健康生活方式与行为每年做1 1 次健康体检。55

　二、健康生活方式与行为系安全带（戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害56交通伤害

　二、健康生活方式与行为避免儿童接近危险水域，预防溺水57溺水是1－14岁儿童意外伤害死亡的第一位原因 。

　二、健康生活方式与行为安全存放农药，依照说明书使用农药58使用农药时严格按照操作规程进行，采取适当的个体防护措施，严禁对收获期的粮食、瓜果蔬菜施用农药 。

　二、健康生活方式与行为冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒59

　三、基本技能需要紧急医疗救助时拨打 120急救电话60

　三、基本技能能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书61食品 ：品名、产地、厂名、生产日期、规格、配方、保质期食用或使用方法。药品 ：通用名称、成分、规格、生产企业、批准文号、生产日期、有效期、适应症、禁忌症等。

　三、基本技能会测量腋下体温。62

　三、基本技能会测量脉搏63将食指、中指和无名指指腹平放于手腕挠动脉博动处，计1分钟博动次数。

　三、基本技能会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物 。64

　三、基本技能抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先切断电源65

　三、基本技能发生火灾时，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；会拨打火警电话 11966警电话 119

篇四：健康素养知识讲座总结

alth Management健康管理健康管理10000000100000001000000010000000健康的重要性

　Health Management健康管理健康管理没有了健康……0000000000000000000000000000

　Health Management健康管理健康管理健康概念健康概念• 健康就是身体强壮，没有查出身体上的疾健康就是身体强壮，没有查出身体上的疾病病””，，您认为这种说法是否正确您认为这种说法是否正确？病病，，您认为这种说法是否正确您认为这种说法是否正确• ①正确②错误①正确②错误？③不知道③不知道

　Health Management健康管理健康管理健康概念健康概念• 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。心理和社会适应的完好状态。--中国公民健康素养66条

　Health Management健康管理健康管理影响人类健康的因素影响人类健康的因素最重要的是：最重要的是：生活方式因素、生活方式因素、环境因素、环境因素、生物因素、生物因素、卫生保健因素。卫生保健因素。

　Health Management健康管理健康管理• 环境因素：环境因素：包括自然环境和社会环境，空环境和社会环境，空气、阳光、水、气候、气、阳光、水、气候、噪声、污染物噪声、污染物都能对人类健康造成直接影人类健康造成直接影人类健康造成直接影人类健康造成直接影响。响。包括自然都能对

　Health Management健康管理健康管理社会环境因素：社会环境因素：安定的社会、良好的教育、和谐的人际良好的教育、和谐的人际安定的社会、关系关系、关系关系、、美好的家庭环境美好的家庭环境、、美好的家庭环境美好的家庭环境、、、融洽的工作、学习环境等融洽的工作、学习环境等均会促进健康。反之，则均会促进健康。反之，则可能会影响健康可能会影响健康。。

　Health Management健康管理健康管理影响人类健康的因素影响人类健康的因素生物因素:生物因素:包括遗传、生长发育、包括遗传、生长发育、衰老衰老等。除了明确的遗传疾病等。除了明确的遗传疾病外，许多疾病，如高血压、糖外，许多疾病，如高血压、糖尿病等的发生尿病等的发生，尿病等的发生尿病等的发生，，亦包含有一定亦包含有一定，亦包含有一定亦包含有一定的遗传因素。寿命的长短，遗的遗传因素。寿命的长短，遗传是一个不可排除的重要因素。传是一个不可排除的重要因素。

　Health Management健康管理健康管理影响人类健康的因素影响人类健康的因素• 卫生保健因素:卫生保健因素:包括良好的医疗服务和卫生保健系统，和卫生保健系统，必要的药物供应必要的药物供应，必要的药物供应必要的药物供应，健全的疫苗供应与冷链系统，足够的医务人员、良好的医疗服务等。医疗服务等。包括良好的医疗服务，，健全的疫苗供应与冷链系统，足够的医务人员、良好的

　Health Management健康管理健康管理影响影响人类人类健康的因素健康的因素生活方式因素生活方式因素又称为健康行为因素。系指因康行为因素。系指因又称为健自身的不良行为和生自身的不良行为和生自身的不良行为和生自身的不良行为和生活方式，直接或间接活方式，直接或间接地对健康带来不利的地对健康带来不利的影响。影响。

　Health Management健康管理健康管理影响人类健康的因素影响人类健康的因素

　Health Management健康管理健康管理影响人类健康的因素影响人类健康的因素

　Health Management健康管理健康管理健康——我们能做什么• 管理自己的健康• 照顾家人的健康

　Health Management健康管理健康管理影响人类健康的因素影响人类健康的因素生活方式因素生活方式因素60%

　可以改善60%

　可以改善环境因素环境因素外界外界生物因素生物因素先天先天卫生保健因素卫生保健因素政策、科技 等政策、科技 等

　Health Management健康管理健康管理预防重于治疗•中医：治未病• “是任凭人们吸烟、酗酒、吃甘咽肥，得心脏病，我们再建医院为他们治好呢，还心脏病，我们再建医院为他们治好呢，还是把饮食、锻炼、不吸烟等卫生知识告诉群众，使他们建立健康的生活方式，从而不得病好呢？”

　Health Management健康管理健康管理健康健康的生活方式• 每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。--中国公民健康素养66条

　Health Management健康管理健康管理健康健康的生活方式• 健康生活方式主要包括：• 合理膳食• 适量运动• 戒烟限酒• 心理平衡--中国公民健康素养66条

　Health Management健康管理健康管理• 四大基石：

　合理膳食、适量运动戒烟限酒、心理平衡戒烟限酒、心理平衡• 能使高血压减少能使高血压减少55%，• 脑溢血、冠心病减少脑溢血、冠心病减少75%，• 糖尿病减少糖尿病减少50%，• 肿瘤减少肿瘤减少1/3，，• 平均寿命延长平均寿命延长10年以上四大基石：

　合理膳食、适量运动，，健康健康的生活方式，年以上

　Health Management健康管理健康管理合理膳食合理膳食

　Health Management健康管理健康管理《中国居民膳食指南(2007年) 》《中国居民膳食指南(2007年) 》1. 食物1. 食物多多样，谷类为主，粗细搭配样，谷类为主，粗细搭配2. 多吃2. 多吃蔬蔬菜水菜水果果和薯类和薯类3. 每天吃3. 每天吃奶奶类、大豆或其制品类、大豆或其制品4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦4. 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉肉5. 减少烹调5. 减少烹调油油用量，吃清淡少用量，吃清淡少盐盐膳食膳食6. 食不过6. 食不过量量，天天运动，保持健康体重，天天运动，保持健康体重7. 三餐7. 三餐分配分配要合理，零食要适当要合理，零食要适当8. 每天足量饮8. 每天足量饮水水，合理选择饮料，合理选择饮料9. 如饮9. 如饮酒酒应限量应限量10. 吃10. 吃新鲜新鲜卫生的食物卫生的食物

　Health Management健康管理健康管理1)食物多样，谷类为主，粗细搭配1)食物多样，谷类为主，粗细搭配人类的食物多种多样，各种食物所含的营养成人类的食物多种多样，各种食物所含的营养成分不完全相同，除母乳外，任何一种天然食物都分不完全相同，除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成由多种食物组成，由多种食物组成由多种食物组成，，才能才能满足人体各种营养需要满足人体各种营养需要，，才能才能满足人体各种营养需要满足人体各种营养需要，，，达到合理营养、促进健康的目的。因而要提倡人达到合理营养、促进健康的目的。因而要提倡人们广泛食用多种食物。们广泛食用多种食物。

　Health Management健康管理健康管理食物多样食物多样5大类、18种以上（20种）5大类、18种以上（20种）3种以上3种以上的粮食类食物(含薯类)，的粮食类食物(含薯类)，3种以上3种以上的动物性食物(包括肉、禽、蛋、鱼、乳类)，的动物性食物(包括肉、禽、蛋、鱼、乳类)，6 6种以上种以上的蔬菜6 6种以上种以上的蔬菜的蔬菜( (包括根的蔬菜( (包括根包括根包括根、茎茎茎、叶叶叶、花花花、果菜果菜) )和蕈类藻类和蕈类藻类、果菜果菜) )和蕈类藻类和蕈类藻类、茎、叶、花2种以上2种以上的水果类食物(包括坚果类)，的水果类食物(包括坚果类)，2种大豆2种大豆及其制品，及其制品，2种2种食用植物油脂。食用植物油脂。

　Health Management健康管理健康管理谷类为主谷类为主南方南方产稻米地区，搭配10～30%面产稻米地区，搭配10～30%面粉或大米以外其他粮食；粉或大米以外其他粮食；北方北方小麦产地小麦产地北方北方小麦产地小麦产地，要搭配不少于要搭配不少于10%，要搭配不少于要搭配不少于10%10%10%的大米和玉米、小米、高粱米。的大米和玉米、小米、高粱米。

　Health Management健康管理健康管理粗细搭配粗细搭配粗杂粮在谷类食物中的比重占粗杂粮在谷类食物中的比重占1\5左右比较合适，并非多多益善。优点：富含膳食纤维，含某些维生素和矿物质较多，血糖生成指数较低。血糖生成指数较低。缺点：消化率较低，口感差，干扰某些元素吸收。缺点：消化率较低，口感差，干扰某些元素吸收。左右比较合适，并非多多益善。优点：富含膳食纤维，含某些维生素和矿物质较多，

　Health Management健康管理健康管理2)多吃蔬菜、水果和薯类。2)多吃蔬菜、水果和薯类。蔬菜和水果蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。蔬菜的种类繁多，不同品种所含营养成分不尽相同。蔬菜的种类繁多，不同品种所含营养成分不尽相同。红、黄、绿等深色蔬菜和一般水果，黄、绿等深色蔬菜和一般水果，它们是胡萝卜素、维生素红、它们是胡萝卜素、维生素B2、叶酸、矿物质(钙、磷、钾、镁、铁)、膳食纤维和天B2、叶酸、矿物质(钙、磷、钾、镁、铁)、膳食纤维和天然抗氧化物的主要或重要来源。然抗氧化物的主要或重要来源。薯类薯类含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。。

　Health Management健康管理健康管理深色蔬菜深色蔬菜• 一般来说，叶菜类的叶子颜色愈深，所含钙、铁、胡萝卜素、维生素B2及维生素C也愈多• 常见的深绿色蔬菜菠菜• 常见的深绿色蔬菜：菠菜、西兰花• 常见的红黄色蔬菜：西红柿、胡萝卜、南瓜西兰花

　Health Management健康管理健康管理3)每天吃奶类、大豆或其制品3)每天吃奶类、大豆或其制品奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源是天然钙质的极好来源。豆类是我国的传统食品，含大量的优质蛋白质、不饱豆类是我国的传统食品，含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。。

　Health Management健康管理健康管理• 如果饮食不能提供充足的钙（每天800毫克）那就要补钙。• 吃钙片不如每天喝牛奶• 维生素D比钙片重要：日常食谱中不能提供足够的维生素D皮肤合成维生素D的前提足够的维生素D。皮肤合成维生素D的前提条件是有日光（紫外线）照射 。• 阳光下20-30 分钟，即可得到一天所需。冬天需要晒更长时间 ；或口服维生素AD胶丸（鱼肝油制剂）补充维生素D 400IU /天；

　Health Management健康管理健康管理4) 常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。4) 常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉。优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源肉类中铁的利用较好肉类中铁的利用较好鱼类特别是海产鱼提供不饱和脂肪酸鱼类特别是海产鱼提供不饱和脂肪酸动物肝脏的维生素A极为丰富，还富含维生素B动物肝脏的维生素A极为丰富，还富含维生素B1212、、叶酸等叶酸等

　Health Management健康管理健康管理5) 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 。5) 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食 。吃清淡少盐的膳食，既不要太油腻，也不要太咸，不吃清淡少盐的膳食，既不要太油腻，也不要太咸，不要吃过多的动物性食物和油炸、烟熏食物。要吃过多的动物性食物和油炸、烟熏食物。大量研究表明，大量研究表明，钠钠的摄入量与高血压病发病呈正相关，的摄入量与高血压病发病呈正相关，因而食盐摄入量不宜过多因而食盐摄入量不宜过多。因而食盐摄入量不宜过多因而食盐摄入量不宜过多。。。建议每人每日食盐用量以不超过建议每人每日食盐用量以不超过6 g6 g为宜。膳食钠的来源为宜。膳食钠的来源除食盐外还包括酱油、咸菜、味精等高钠食品及含钠的加除食盐外还包括酱油、咸菜、味精等高钠食品及含钠的加工食品等。工食品等。

　Health Management健康管理健康管理减少食盐的摄入减少食盐的摄入—— 每人每日食盐摄入小于6克每人每日食盐摄入小于6克

　Health Management健康管理健康管理三口三口之之之之之之家，家，，三口三口之之家，家一一月月月月月一包盐盐盐盐月一一包包包一月月一一•

　Health Management健康管理健康管理怎样确定食盐量？怎样确定食盐量？

　Health Management健康管理健康管理介绍几种食物含盐量介绍几种食物含盐量1小平勺盐小平勺盐 6克二两油饼二两油饼 0.8克克二两榨菜二两榨菜 11.3克克克1个咸鸡蛋个咸鸡蛋 2克克1片火腿肠片火腿肠 1克一袋方便面一袋方便面 5.4克克一片配餐面包一片配餐面包 0.8克克克两片酱萝卜两片酱萝卜 0.8克克

　Health Management健康管理健康管理限盐六窍门限盐六窍门• 逐渐减量减少食盐的用量，可以循序渐进，逐步的、一点点地往下减。

　Health Management健康管理健康管理加入调味品加入调味品烧菜时加入香菇或各种调料，如醋、姜、葱、蒜等，可以增加菜的香味。

　Health Management健康管理健康管理烹调时选择低钠盐，但是不要因为低钠盐氯化钠含量低就多放，那样实际上反而会增加钠的摄入量。使用低钠盐使用低钠盐

　Health Management健康管理健康管理炒菜临出锅时再放盐炒菜临出锅时再放盐• 不要放得太早，一是因为现在我们用的盐多是碘盐，烹调时间越长，温度越高，盐中碘的损失便越大。二是晚放盐能减少蔬菜中维生素的失也生素的损失，也不至于破坏肉类的蛋白质。所以，应在菜品大约八九成熟时放盐。破坏肉类的白质

　Health Management健康管理健康管理生吃“原味”蔬菜生吃“原味”蔬菜

　Health Management健康管理健康管理餐时加盐餐时加盐• 指烹调师在起锅时，少加盐或不加盐，而在餐桌上放一平勺盐，等菜肴烹调好端到餐桌时...

篇五：健康素养知识讲座总结

国公民健康素养》66 条健康教育讲座

　 第四期

　 条房社区卫生服务站 2014 年 04 月 30 日

　 关于开展《中国公民健康素养》66 条健康 教育讲座的计划 健康素养促进行动是我国卫生改革发展中着力提高全民健康水平的一件大事，是健康教育与健康促进工作立足新的起点、适应群众需求的一项重要策略。提高公民健康素养，是一项需要政府、相关部门和全社会共同参与的系统工程，更是各级卫生部门和广大医疗卫生工作者的份内职责。促进公民具备基本健康素养，是提高全民族健康素质的重要组成部分和基本保障。介于目前健康教育和健康促进工作都处于刚起步阶段，村民对基本健康知识知晓率太低，如何能更好的提高村民健康知识的掌握，更好的提高村民健康素质，已成为了目前我村健康教育工作的重点。为了能使村民更易于接受健康知识，我村准备实施一次以《中国公民健康素养 66 条》的健康教育讲座，通过老百姓通俗易懂、易于接受的方式提高自身的健康素养。

　一、主题信息：

　1、巩固群众对健康的认识。2、健康的生活方式有哪些？3、正常人的生命体征

　有哪些？各项指数多少?4、生活中所遇到的的危害因素及处理措施 5、了解常见传染病防治知识及防护措施 二、针对本村居民。

　三、活动时间和地点：

　2014 年 04 月 30 日下午（ 14 ：

　00- - 16 ：

　30）， 在条房社区卫生服务站。

　条房社区卫生服务站 二〇一四年四月二十八日

　 关于开展《中国公民健康素养》66 条健康 教育讲座的通知 各位村民：你们好! 健康素养促进行动是我国卫生改革发展中着力提高全民健康水平的一件大事，是健康教育与健康促进工作立足新的起点、适应群众需求的一项重要策略。提高公民健康素养，是一项需要政府、相关部门和全社会共同参与的系统工程，更是各级卫生部门和广大医疗卫生工作者的份内职责。促进公民具备基本健康素养，是提高全民族健康素质的重要组成部分和基本保障。介于目前健康教育和健康促进工作都处于刚起步阶段，村民对基本健康知识知晓率太低，如何能更好的提高村民健康知识的掌握，更好的提高村民健康素质，已成为了目前我村健康教育工作的重点。为了能使村民更易于接受健康知识，我村准备实施一次以《中国公民健康素养 66 条》的健康教育讲座，通过老百姓通俗易懂、易于接受的方式提高自身的健康素养。特通知如下：

　时间：2014年04月30日14：00-16：30 地点：条房社区卫生服务站 讲座内容：解读《中国公民健康素养》66条健康 授课人：费云南 材料发放：中国公民健康素养66条 参加人员：本村居民。

　小尖镇条房社区卫生服务站 二〇一四年四月二十九日

　 健康教育活动记录表

　活动时间：2014 年 04 月 30 日 活动地点：条房社区卫生服务站 活动形式：健康教育知识讲座 主办单位：条房社区卫生服务站 合作伙伴：条房村委会 参与人数：30 人 宣传品发放种类及数量：100 份，其中 70 份由村民代发。

　活动主题：

　《中国公民健康素养》66 条

　宣教人：费云南 活动小结：

　此次活动费医生就中国公民健康素养66条进行了耐心的讲解，使现场所有人员对66条有了充分的了解和认识，从而提高了对66条的理解，进而增强了自我保护能力真正起到了对国民健康预防作用。讲座赢得了参与人员的一致好评，取得了十分理想的效果。

　活动评价：活动后以问卷形式现场测评，村民认为本次活动非常成功。

　知晓率: 95%，

　满意率：95%。

　存档材料请附后

　 √书面材料 √图片材料 √印刷材料 □影音材料 √居民签到表

　√其他材料

　负责人（签字）：费云南 填表时间：

　2014 年 04 月 30 日 《中国公民健康素养 66 条》

　2008 年 1 月，卫生部发布了《中国居民健康素养的基本知识与技能》，这是我国健康教育领域发布的第一个政府公告，也是世界上唯一一份界定公民健康素养的政府文件。公告界定的公民健康素养包括了三方面内容：基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能。一共有 66 条，也就是俗话说的《健康素养 66 条》。

　 一、基本知识和理念

　 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

　 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

　 3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 4 个方面。

　 4.劳逸结合，每天保证 7～8 小时睡眠。

　 5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

　 6.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。

　 7.保健食品不能代替药品。

　 8.环境与健康息息相关，保护环境促进健康。

　 9.献血助人利己，提倡无偿献血。

　 10.成人的正常血压为收缩压低于 140 毫米汞柱，舒张压低于 90 毫米汞柱；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸 16～20 次/分；脉搏 60～100 次/分。

　 11.避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。

　 12.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。

　 13.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。

　 14.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。

　 15.出现咳嗽、咳痰 2 周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。

　 16.坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。

　 17.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

　 18.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

　 19.异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。

　 20.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。

　 21.应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。

　 22.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

　 23.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。

　 24. 妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。

　 25.发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。

　 二、健康生活方式与行为

　 26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。

　 27.每天刷牙，饭后漱口。

　 28.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。

　 29.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。

　30.少饮酒，不酗酒。

　 31.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。

　 32.拒绝毒品。

　 33.使用卫生厕所，管理好人畜粪便。

　 34.讲究饮水卫生，注意饮水安全。

　 35.经常开窗通风。

　 36.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。

　 37.经常食用奶类、豆类及其制品。

　 38.膳食要清淡少盐。

　 39.保持正常体重，避免超重与肥胖。

　 40.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。

　 41.不滥用抗生素。

　 42.饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。

　 43.生、熟食品要分开存放和加工。

　 44.不吃变质、超过保质期的食品。

　 45.妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少 5 次，住院分娩。

　 46.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6 个月合理添加辅食。

　 47.儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。

　 48.劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。

　 49.孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。

　 50.正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。

　 51.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。

　 52.家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。

　 53.在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防性服药。

　 54.食用合格碘盐，预防碘缺乏病。

　 55.每年做 1 次健康体检。

　 56.系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。

　 57.避免儿童接近危险水域，预防溺水。

　 58.安全存放农药，依照说明书使用农药。

　 59.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。

　 三、基本技能

　 60.需要紧急医疗救助时拨打 120 急救电话。

　 61.能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。

　 62.会测量腋下体温。

　 63.会测量脉搏。

　 64.会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。

　 65.抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先切断电源。

　 66.发生火灾时，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；会拨打火警电话 119。

　解读《2012 年中国公民健康素养 66 条》 主讲人：费云南 2014 年 04 月 30 日

　2012 年 1 月，卫生部发布了《中国居民健康素养的基本知识与技能》，这是我国健康教育领域发布的第一个政府公告，也是世界上唯一一份界定公民健康素养的政府文件。公告界定的公民健康素养包括了三方面内容：基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能。一共有 66 条，也就是俗话说的《健康素养 66 条》。

　 一、基本知识和理念

　 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

　 2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

　 3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡 4 个方面。

　 4.劳逸结合，每天保证 7～8 小时睡眠。

　 5.吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

　 6.戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。

　 7.保健食品不能代替药品。

　 8.环境与健康息息相关，保护环境促进健康。

　 9.献血助人利己，提倡无偿献血。

　 10.成人的正常血压为收缩压低于 140 毫米汞柱，舒张压低于 90 毫米汞柱；腋下体温 36℃～37℃；平静呼吸 16～20 次/分；脉搏 60～100 次/分。

　 11.避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。

　 12.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。

　 13.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。

　 14.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。

　 15.出现咳嗽、咳痰 2 周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。

　 16.坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。

　 17.艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

　 18.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

　 19.异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号。

　 20.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。

　 21.应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助。

　 22.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

　 23.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻流感的症状。

　 24. 妥善存放农药和药品等有毒物品，谨防儿童接触。

　 25.发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血；对骨折的伤员不应轻易搬动。

　 二、健康生活方式与行为

　 26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。

　 27.每天刷牙，饭后漱口。

　 28.咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰。

　29.不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。

　 30.少饮酒，不酗酒。

　 31.不滥用镇静催眠药和镇痛剂等成瘾性药物。

　 32.拒绝毒品。

　 33.使用卫生厕所，管理好人畜粪便。

　 34.讲究饮水卫生，注意饮水安全。

　 35.经常开窗通风。

　 36.膳食应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。

　 37.经常食用奶类、豆类及其制品。

　 38.膳食要清淡少盐。

　 39.保持正常体重，避免超重与肥胖。

　 40.生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药。

　 41.不滥用抗生素。

　 42.饭菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗净。

　 43.生、熟食品要分开存放和加工。

　 44.不吃变质、超过保质期的食品。

　 45.妇女怀孕后及时去医院体检，孕期体检至少 5 次，住院分娩。

　 46.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，6 个月合理添加辅食。

　 47.儿童青少年应培养良好的用眼习惯，预防近视的发生和发展。

　 48.劳动者要了解工作岗位存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，养成良好习惯。

　 49.孩子出生后要按照计划免疫程序进行预防接种。

　 50.正确使用安全套，可以减少感染艾滋病、性病的危险。

　 51.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜。

　 52.家养犬应接种狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快注射抗血清和狂犬病疫苗。

　 53.在血吸虫病疫区，应尽量避免接触疫水；接触疫水后，应及时预防性服药。

　 54.食用合格碘盐，预防碘缺乏病。

　 55.每年做 1 次健康体检。

　 56.系安全带（或戴头盔）、不超速、不酒后驾车能有效减少道路交通伤害。

　 57.避免儿童接近危险水域，预防溺水。

　 58.安全存放农药，依照说明书使用农药。

　 59.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。

　 三、基本技能

　 60.需要紧急医疗救助时拨打 120 急救电话。

　 61.能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书。

　 62.会测量腋下体温。

　 63.会测量脉搏。

　 64.会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。

　 65.抢救触电者时，不直接接触触电者身体，会首先切断电源。

　 66.发生火灾时，会隔离烟雾、用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；会拨打火警电话119。

　《中国公民健康素养 6 66 条》讲座小结

　健康是人全面发展的基础，是经济社会发展的必要保障和重要目标，也是人民群众生活质量改善的重要标志。为全面落实卫生部有关公民健康素养工作要求和提高社...

篇六：健康素养知识讲座总结

素养知识讲座——基本知识与技能

　。

　背景

　一、 基本知识和理念

　一、 基本知识和理念

　一、 基本知识和理念

　一、 基本知识和理念

　一、 基本知识和理念戒烟越早越好什么 时候戒烟都为时不晚6

　一、 基本知识和理念保健食品≠代替药品。7

　一、 基本知识和理念

　一、 基本知识和理念

　一、 基本知识和理念

　一、 基本知识和理念

　一、 基本知识和理念

　一、 基本知识和理念

　一、 基本知识和理念

　一、 基本知识和理念

　一、 基本知识和理念

　一、 基本知识和理念蚊子、 苍蝇、 老鼠、 蟑螂等会传播疾病1 8

　一、 基本知识和理念1 9

　一、 基本知识和理念

　一、 基本知识和理念

　一、 基本知识和理念

　一、 基本知识和理念

　一、 基本知识和理念妥善存放农药和药品等有毒物品24谨防儿童接触

　一、 基本知识和理念

　勤洗手、 常洗澡， 不共用毛巾和洗漱用具二、 健康生活方式与行为正确的洗手方法一人一盆一巾26

　每天刷牙， 饭后漱口二、 健康生活方式与行为提倡早、 晚刷牙每次刷牙不少于3分钟吃东西后认真漱口27

　咳嗽、 打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰肺结核、流感、二、 健康生活方式与行为流脑、麻疹等都是常见的呼吸道传染病28

　不在公共场所吸烟， 尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利二、 健康生活方式与行为世卫组织明确指出：

　接触二手烟雾会造成疾病、 功能丧失或死亡。烟草烟雾中含有4000多种化学物质， 其中确知有60多种具有致癌性29

　二、 健康生活方式与行为少饮酒， 不酗酒急慢性酒精中毒、 酒精性脂肪肝、 酒精性肝硬化、 高血压、 脑中风等疾病危险， 交通事故及暴力事件。30

　二、 健康生活方式与行为

　二、 健康生活方式与行为拒绝毒品吸毒包括鸦片 、 海洛因、冰毒、 吗啡、 大麻等非常容易 成瘾， 绝对不要尝试。毒品危害健康、 危害家庭、危害社会。32

　二、 健康生活方式与行为使用卫生厕所， 管理好人畜粪便卫生厕所指有墙、 有顶， 无蝇蛆粪便经无害化处理并及时清洁的厕所。推广使用卫生厕所， 家禽、家蓄应圈养， 减少肠道传染病。33

　二、 健康生活方式与行为讲究饮水卫生， 注意饮水安全保护饮用水源， 提倡使用自来水， 受污染水源必须净化或消毒处理。34

　二、 健康生活方式与行为经常开窗通风阳光和新鲜的空气是维护健康不可缺少的。阳光中的紫外线可杀菌，晒太阳提高人体对钙的吸收。35

　二、 健康生活方式与行为膳食应以谷类为主， 多吃蔬菜水果和薯类， 注意荤素搭配中国居民平衡膳食宝塔：

　一般成人每天食用谷类250－ 400克（5－8两）

　； 蔬菜类300－ 500克； 水果类200－ 400克； 肉类50－ 75克； 鱼虾50克； 蛋类25－ 50克；奶类300克， 豆类50克； 油25克；盐6克。36

　二、 健康生活方式与行为经常食用奶类、 豆类及其制品37

　二、 健康生活方式与行为膳食要清淡少盐38

　二、 健康生活方式与行为保持正常体重， 避免超重与肥胖体重是否正常可用体质指数（BMI）

　来判断。

　成人正常体重是体质指数在1 8.5－23.9kg/m2之间。

　计算公式：

　BMI＝体重（公斤/身高（米）

　2.39

　二、 健康生活方式与行为

　二、 健康生活方式与行为不滥用抗生素滥用抗生素导致耐药性、 体内菌群失调、耳聋等， 需在医生指导下合理食用。41

　二、 健康生活方式与行为饭菜要做熟生吃蔬菜水果要洗净42

　二、 健康生活方式与行为生、 熟食品要分开存放和加工加工使用的刀、案板、 容器需分开。43

　二、 健康生活方式与行为不吃变质、 超过保质期的食品用冰箱保存食物时，要注意生熟分开， 熟食要加盖储存。44

　二、 健康生活方式与行为

　二、 健康生活方式与行为

　二、 健康生活方式与行为

　二、 健康生活方式与行为

　二、 健康生活方式与行为

　二、 健康生活方式与行为

　二、 健康生活方式与行为发现病死禽畜要报告， 不加工、不食用病死禽畜51

　二、 健康生活方式与行为

　二、 健康生活方式与行为

　二、 健康生活方式与行为食用合格碘盐， 预防碘缺乏病缺碘会造成生长发育不良、 身材矮小、痴呆等。54

　二、 健康生活方式与行为每年做1 次健康体检。55

　二、 健康生活方式与行为

　二、 健康生活方式与行为避免儿童接近危险水域， 预防溺水溺水是1 － 1 4岁儿童意外伤害死亡的第一位原因。57

　二、 健康生活方式与行为安全存放农药， 依照说明书使用农药使用农药时严格按照操作规程进行， 采取适当的个体防护措施， 严禁对收获期的粮食、 瓜果蔬菜施用农药。58

　二、 健康生活方式与行为

　三、 基本技能

　三、 基本技能能看懂食品、 药品、 化妆品、保健品的标签和说明书食品：

　品名、 产地、 厂名、 生产日 期、 规格、 配方、 保质期食用或使用方法。药品：

　通用名称、 成分、 规格、生产企业、 批准文号、 生产日 期、有效期、 适应症、 禁忌症等。61

　三、 基本技能会测量腋下体温。62

　三、 基本技能会测量脉搏将食指、 中指和无名指指腹平放于手腕挠动脉博动处， 计1 分钟博动次数。63

　三、 基本技能

　三、 基本技能

　三、 基本技能

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