2023年实习生第一天上班干些什么？3篇

实习生第一天上班干些什么？昨天提前打扫卫生，5间领导办+2间办公室+1间辽阔的会议室。2个月均落了一层土。早上新同事张、纪、李来，处理新同事。带他们转一圈然下面是小编为大家整理的实习生第一天上班干些什么？3篇,供大家参考。

实习生第一天上班干些什么？篇1

昨天提前打扫卫生，5间领导办+2间办公室+1间辽阔的会议室。2个月均落了一层土。早上新同事张、纪、李来，处理新同事。带他们转一圈然后分别放置在六楼各教研室。最后逗留在实验室看中控，实验室有一大群女孩，边装锁边聊《甄嬛传》及家庭事务。刚下来，办公室陈主任让搬破电脑，又上去基护2趟。途经社区办公室，看到叶先生一个人淡定坐在电脑前。

又下来，7楼周老师驾到。探讨护理实训中心门牌设计方案以及宣传片拍摄。然后陈主任让打考勤表，新联系方式，打完后接着整理学院宣传页。

中午把假期欠的高利贷都还清了，同时常老师拍着我的脑袋侃大山。休息一小会后，院长到。给她看宣传页，然后接行政楼取文件和邮寄信件的任务。

回来后遇到修电脑的小伙子，因各科室电脑均发生问题。先修两个领导，修完上六楼修理各主任。

基础主任在，要装软件，但电脑公司人不管。我帮她下载。

内科主任在，要换鼠标。

外科主任的手下卢老师不在，没修。

到人文主任办公室联系外科主任手下的卢老师，说马上到，于是先去实验室。

实验室要换硒鼓，实验室主任旗下的马老师联系我，我联系办公室主任，办公室主任认为硒鼓正常，让修电脑的联系他，修电脑的联系他之后，没换。修电脑的很不高兴。

卢老师外出办事归，再次带修电脑的上6楼。最后一次途经社区主任办，爱岗敬业的叶先生依然坐在电脑前纹丝不动。下楼时电梯惊魂，楼层数字不显示，来回上下1－6楼2趟不开门，被关在电梯里长达5分钟。

回来后，院长研究生贺同学驾到，帮助她清理堆积在办公室的冰块和泡沫。高老师也来，不知在整理什么。行政楼领导三人一行微服私访于书记办，我院领导前去欢迎。我泡茶，之后凳子4只被搬走，我站着工作。

张老师研究生（未命名）来，帮她打投稿介绍信，考软件，教她360使用技巧。贺同学看老板在开漫长的座谈会便无心再等，跑了。

开完会，书记很慈祥的帮我搬回一只凳子。副书记很威武的让我搬回其

余三只凳子。

新同事张、纪下楼找我聊天，其间各主任纷纷来报考勤，有的是带填。

院长会议完毕，5点多。她说宣传片拍摄计划于明天启动，今天必须加班完成脚本。关上门修改脚本文字，争取晚上8点前弄完，因为今天和朋友们约好看法国朋克乐队巡回演出。

结果改到8：30，到院长办继续整理到9：30，吃了领导一个进口过期小面包。可惜，摇滚泡汤了。

回家累得躺床上就睡着了。半夜梦到电动车车灯被卸，车锁被撬，气得腿抽筋，万幸没有丢。夜半4点惊醒，发现腿抽筋是真的，疼了半天。

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实习生第一天上班干些什么？篇2

实习生第一天上班应该做些什么？

今天是我第一天上班，也是我的第一份工作，好兴奋又好激动，害得头天晚上都没有睡好觉，并且今天早上5：50就起床了（我是9：00上班）。早早的洗漱完了，6：17分就出门了，坐了半个多小时的公交车到公司，到公司的时间是7点多一点，公司是8：40开门，我在公司门外站了整整1个半多小时，当时就觉得我是疯了，太激动了。希望看到这边文章的友友们能在第一天上班前平复自己的心情，不要像我紧张的要死。好了，不多说了，来看看我第一天上班做了些什么吧！

准备篇：

一、衣着打扮要得体

第一天上班，一定要衣着得体。无论你入职的是什么公司，面试的时候请务必要留意大家都穿什么样的衣服上班。如果公司的企业文化对衣着有非常严的要求，你也一定要在第一天就打扮精致；如果同事很多都穿便装，那么你可以选择偏正式的一些休闲---------在这种公司里，第一天上班不要穿的太过正式，那会让人觉得你很怪。千万不要穿得像去楼下倒垃圾一样随便，也不能穿得跟逛街一样休闲，特别是女孩子，一定要避免穿热裤、超短裙去上班。

二、准备衣个自我介绍

第一天上班的的表现决定你在一个公司的风格。在大多时候，上班第一天。HR会带你去认识很多人，即便到自己的部门里，也会被安排做一个自我介绍，这个跟入学第一天很像。因此你要有嗦准备，准备一个简短有力，不夸张的自我介绍，避免到时候尴尬。比如：“我叫***，毕业于**大学**专业，我的平时的爱好是**。今天是我第一天上班，还有很多不懂和不会的地方，希望大家能多帮助我，谢谢”

注意篇：

一、入职流程

1、提供个人资料。身份证、学历证、学位证及其他相关证件的原件、复印件以及免冠近照(多备几张）。

2、提供相关证明。如果是从其它单位跳槽的，还要提供解除劳动合同证明、职称证（含执业资格证）等；如果是新毕业大学生没有当年没有拿到毕业证明，要出具学校开出的证明（通常是助学贷款没结清）。

3、填写新员工情况登记表。要求越详细越好，包括家庭住址上、家庭成员、联系方式等内容，有什么项目都填上就好了。

4、签试用期的合同（个人建议先在网上找一些合同看一看，一般合同有十多页，我是第一次上班，对于合同我是完全看不懂，也不知道要注意一些什么。建议还是先了解的好。）

5、学习员工手册。

6、了解你所在职位的一些东西。

二、欢迎午餐小心言多必失

通常情况下，到新公司的第一天，往往会由公司或者部门安排一个欢迎午餐。这个时候一定要注意说话得体。如果是公司的安排，那么参加的可能都是一起入职的新同事，彼此可以交流一下，互相留一个联系方式，以便日后沟通方便。如果是自己部门里的欢迎午餐，那就意味着要和那些老员工第一次相处，说话要谨慎，不要漫天胡扯，不要过分夸张自己的经历。除非你真的有什么国人之处，否者一个刚毕业的学生做过的事，在资深职场人士眼里都是很幼稚的。言多必失，话说多了会让人一眼看透你。

三、主动参与工作

第一天上班，办完各种手续后就可以坐到自己的座位上，开始进入工作状态了。这个时候你需要做的第一件事就是问问领导，你要做些什么。基本第一天上班也就看看资料，熟悉一下工作内容，不会有什么特别重大的事情交给你做。但你一定要主动去问，别在自己的座位上坐着发呆，这会让同事觉得你特别不主动。当然在主动参与工作之前要先调试好自己的电脑，该装的软件都装好，以免等正式工作时手忙脚乱。

还有下班的时候一定要跟领导和同事打招呼，问问还有什么事是可以帮忙的，如果没有，再告诉他们你打算先回去了。当然你也要看同事忙不忙，如果别人都忙的鸡飞狗跳，那你就赶紧过去帮帮忙吧，别说“没事儿我就回家了”这样的话。

上班的第一天。是每个人职业生涯的开始。俗话说：好的开始是成功的一半，职场也不例外。虽然做不到让人人都喜欢你，但让大部分对你有好印象是很重要的。好了，祝你工作愉快！

实习生第一天上班干些什么？篇3

锄禾日当午，上班真辛苦，闲没事干，不如斗地主。下面是小编整理的关于上班第一天说说大全，希望对你有所帮助！

1、春节后第一天上班，感觉还没有调整到节奏中来，肿么办？

2、节后第一天上班，道路湿滑，能见度较低，出行请注意安全。

3、这雪飘飘洒洒了24小时，明天是节后第一天上班，能准时到吗？

4、节后第一天上，小雨下不停！这天气，明显就是适合赖床天气嘛！

5、明天初八，是节后第一天上班日子。祝大家八万发财，万事如意！

6、我不知如何用期待心为你祝福，在繁忙工作中请接受我真挚诚意和问候！

7、春节后！第一天上班！这心情怎么跟上坟一样呢！无比沉痛！痛不欲生痛！抓心挠肺！

8、亲，春节后第一天上班，感觉如何？有收获惊喜不？带着新一年欣喜与希望入睡，晚安！

9、春节后第一天上班，在西安第一场雪后，冷冷，睡眼惺忪，再也不能贪恋自然醒去哪呢？

10、春节即将结束，明天将是节后上班第一天。从愉快假期回归工作当中，节后综合征也相伴而来。

11、志在四方事业拼，不分日月与星星。舟车劳顿天涯路，忽闻手机短信声。功名利禄浮云过，最暖人心问候情。

12、带着春节喜庆，踏上工作快车，打开幸福心扉，投入快乐工作。祝回岗快乐，工作顺利，事业如意！

13、今天春节后第一天上班，困得我，无法形容！春困、秋乏、夏打盹、冬眠。一年四季都是想睡觉！希望明天一切恢复往常！

14、事业就像滚雪球，积累是成功最大理由，没有什么更简单接口，需要就是不断追求，慢慢你会发现自己已经很牛。

15、节后第一天上班，有木有觉得连吃饭时刻都还在发困？有木有发觉长假其实也不长？速度振作，快速调整，2014要加油哟！

16、假期归来，美梦醒来，吹起龙笛，整好行囊，驾起龙船，唱响快乐，一路奋进，执着开拓，20幸福好运，吉祥如意，祝你成功！

17、无论世事如何变迁让真情常在，无论工作如何繁忙让健康常在，无论电话还是微博让关怀常在，无论天涯还是咫尺让祝福常在！

18、春天载着梦想飞翔，春天载着希望畅想，春天载着健康芳香，春天载着我对你真诚祝福万事吉祥，年后努力工作，好运为你鸣响。

19、用吉祥云守护你旅途，以赐福雨挥洒你行程，拿真诚心祝愿你一路平安：祝您告别春节假期，返回工作岗位路上平安顺畅！

20、一条短信，捎去我浓浓关怀；一句问候，带来年后上班喜悦。无论何时何地，你快乐总是我最大心愿，真诚祝你一切顺利，工作愉快

21、把健康当工作，勤奋去做。把幸福当生活，认真去过。把快乐当梦想，坚持执着。把平安当祝福，随时带着。美好尽在掌握，愿大家微笑开拓！

22、新春阳光照亮你红火前程；美丽花朵映照出成功后笑容；温暖气候是你大展身手时刻。还不赶快投入假期后工作去创造新辉煌？

23、年后上班第一天，闲散心收回正点，轻轻松松上班去，平平安安干工作。勤劳俭朴谋大业，欢悦须知莫过了。名利强求难得到，平常心态乐逍遥。

24、快乐降了点温度，平静提高了姿态；狂欢落下了帷幕，奋斗拉开了序幕；气氛消失了闲逸，忙碌回归了正常，自我投入了努力，希望继续了辉煌！

25、上班道路，洒下着汗水浇注，下班脚步，踏动着拼搏投入，工作别太累太苦，自己把自己爱把自己关注，祝福你工作快乐，人生幸福。、26、在家顺，在外顺，心顺意顺，事业顺，前程顺，一顺百顺，天地顺，人情顺，风调雨顺，现在顺，将来顺，一帆风顺！恭祝未来日子一切顺利。

27、工作累了送你一瓶营养快线，愿你精精神神轻轻松松；工作闷了送你杯甜橙，甜甜你心宽宽你情，愿你永远有个好心情。祝你天天开心日日高薪。

28、坚强你，能使平凡人生更加辉煌，软弱你，能使平凡人生更加平凡，微不足道你只要有一颗坚强信心能使平凡你具有惊人事业。

29、压力大工作疲惫，回家先放松身心，养养胃饮食清淡，享生活甜蜜滋味，早休息健康必备，美梦至与你相会。祝你身体健康，万事如意，心情愉快。

30、在这休闲周末，我把心中无数祝福和思念化做真诚祈祷！祝愿远方亲爱朋友，福体安康！万事胜意！愿我祝福能消除你们一周工作疲劳！

31、一颗回归心，两地来分散，三告别春节，四奔赴岗位，五福星照耀，六六大顺利，七（期）待好工作，八（把）力量奉献，九九归真创，幸福放光芒！

32、人生没有失败，哪里跌倒，就从哪里爬起，重整衣装，抖擞精神，迈开脚步，踏上旅途，不再回首，一路向前，心中饱满，阳光灿烂！祝你工作顺利！

33、工作压力聊一聊能够放松，设法聊一聊能够成真，苦恼聊一聊能够释怀，幸福聊一聊能够加倍！朋友，记得常联络哦，谈谈天说说地能让心情变美丽！

34、知你工作辛苦，送上我祝福。懂你上班疲惫，送上我安慰；但愿我祝福能赶走你辛苦，希望我安慰能消去你疲惫；真诚祝你开心每一天！

35、胜利在招手，勇敢往前走；胜利一瞬间，靠是信念；胜利在敲门，大无谓精神；胜利在眼前，为梦想诺言；胜利已实现，心似飞蓝天！祝你工作顺利！

36、早上闹铃一响，战役就此打响。早餐匆匆吃完，一路公交站点。下车直奔单位，打卡才算通关。天天埋头苦干，一身疲惫行程返。上班族，累了别扛着！

37、节后上班头一天，给你职场“七光”新祝愿：愿你到哪儿都发光，压力全跑光，烦恼一扫光，薪水花不光，满面带红光，职场来争光，未来日子耀荣光！

38、又是上班日，祝福送给你：调节好心情，烦恼全丢弃；温度直攀高，锻炼莫忘记；工作虽忙碌，快乐要持续。短信祝福送给你：愿你上班下班快乐如意！

39、节后上班第一天，生物钟要做好调整，保证有个好睡眠，消除上班恐惧症，高高兴兴来上班，一心一意把工作钻，同事领导拍手赞。祝你工作顺，赚大钱！

40、复工第一天，假期已过完；切莫再赖床，早起去上班；记得吃早饭，路上重安全；调整好状态，继续赚大钱；职场任驰骋，工作不犯难，愿你步步得升迁！

41、想节假日，喝喝醉醉，醒醒睡睡，悠悠闲闲好玩味。而今又上班，忙忙碌碌，疲疲惫惫，正无奈，着实让人崩溃。短信一条，真心安慰，愿你心情依旧美。

42、甩掉灰心，丢掉烦恼，放下包袱，开动脑筋，启动智慧，鼓足勇气，填满力量，面向未来，迎接挑战，锐意进取，攻艰克难，20圆你梦想！祝你工作顺利！

43、年未过完假期了（liao），娱乐活动须收起，全力投入工作中，龙年事业蒸蒸上，欣欣向荣工作顺，蓬勃发展迈大步，祝福新春皆得意，前程似锦吉星照。

44、把窗户开启，让室内空气清新；把文件打开，罗列工作清单；把心情放松，追逐平淡和安宁；把关怀传递，送上温馨祝福。好友送祝福，愿你上班开心！

45、明天是节后第一天上班，各位朋友们准备好了吗？明天倒没有什么温差，气温在5—7℃，不过北风来势汹汹，加上下雨，雨伞和围巾羽绒服都是出门必备品。

46、抓一把“平安”，罩着你返岗路，送一片“幸福”，锁定你笑脸，拿一盒“甜蜜”，封装佳节记忆，祝愿你在新起点上再接再厉，创造辉煌！

47、早晨起床上班忙，每日早餐不能忘，多喝牛奶多补钙，补充维C增抵抗，蜂蜜让你皮肤滑，全面摄取有营养，健健康康身体棒，出门安全记心上，快乐伴身旁。

48、俗话说得好：树挪死，人挪活。在现代激烈竞争社会，铁饭碗不复存在，一个人很少可能在同一个单位终其一生。所以多交一些朋友很有必要。祝你工作顺利！

49、鞭炮声声渐远，转眼年已过完，各种祝福装满，回归岗位上班，新年崭新气象，事业蒸蒸日上，职位步步高升，转眼就当老总，一年顺利平安，幸福快乐永远！

50、上班吹响集结号，朋友祝福来报道。开心子弹密集乱扫，快乐原子活蹦乱跳。吉祥三宝上门来找，如意算盘帮着点钞。幸福大厦根基牢靠，健康快车永不抛锚！

51、上班第一天，短信送关怀；祝福不在多，在于心意诚；饮食要搭配，营养卫生足；休息不能忘，身体要保护；早睡休息好，心情妙无双。祝你上班第一天快乐。

52、用喜悦添加激情，用喜庆增添勇气，用喜乐调动坚持，用喜气复制毅力，用喜欢追求梦想，用喜笑保持激情；祝你假期归来，工作顺利更美好，万事顺心持续绕！

53、顺境逆境都值得珍惜，没有什么值得刻意改变自己，放下一些沉重，丢一份忧郁，未来才会多一片翱翔天宇，别再纠缠那些苦涩，未来会很美！祝你工作顺利！

54、睁开惺忪眨眼，已到上班时间，胡乱吞咽早点，赶往公交班线，匆忙指纹到签，紧张心情缓减，查看朋友留言，发送温馨祝愿。祝你上班准点！

55、信息打开笑不停，职场生存取真经：工作要不断改进，口碑要远近著名，处事要谨言慎行，待人要满腔热情，做事要意志坚定，决心信念要持之以恒，祝事业成功！

56、父母身体牵挂点儿，自己健康留神点儿，朋友聚会悠着点儿，外出开车当心点儿，节后上班精神点儿，用心工作努力点儿，家庭生活顾着点儿，七彩人生幸福点儿！

57、年后返岗心欢畅，意气风发信心强，宏图大展斗志涨，一往无前老板奖，大展拳脚干劲棒，工作顺心工资涨，愿你新年事业旺，步步高升福气降，一路发达心情爽！

58、驶出新年港湾，高扬奋进前向风帆；离开春节驿站，行囊里把情意真爱增添；会放松休闲给身体充电，更会积极进取开创崭新天。祝你工作愉快，大展宏图。

59、职场中，最重要一件事：努力；最重要两个字：我能；最重要三宝：自信诚实微笑；最重要四句话：你好请问谢谢没问题。愿你第一天上班顺利，工作开心！

60、一条美丽工作祝福短信，一句真诚祝福，扣开我们心灵曾经拥有记忆；一声关切问候，一段温馨真情，点化彼此久久不曾忘怀牵挂，祝福你生活平安幸福。

61、又是上班时间到，短信送你我关怀：送你如意，把烦恼打败；送你快乐，把忧伤击倒；送你轻松，把忙碌扫除；送你吉祥，把工作早完结。祝你工作如意，心情愉快！

62、工作工作不容易，每天都是新开始，事事是都要会学习，一点波折莫在意，用心解决各问题，不要担心己业绩，工作靠是累积，祝你生活顺心，心情愉快，工作如意。

63、自信比能力更重要，知识比财富更重要，老实比勤奋更重要，宽容比原谅更重要，过程比结果更重要，团圆比思念更重要，实际给你发信才最重要！第一天上班祝顺利哦。

64、春节，一个很长假期；过年，一次快乐忙碌；结束，有着恋恋不舍；返岗，又是新开始；工作，切记要千万努力；事业，拼搏才会有成绩；短信，提醒你不要放弃。

65、年后返岗干劲足，精神抖擞迈开步，新年新景新气象，工作状态一级棒，老板夸来同事赞，业绩蹭蹭往上蹿，脚踏实地好好干，事业顺利牛冲天！祝您工作顺利，步步高升！

66、晚睡晚起，混日子容易；日升月落，时钟从来不停。是否还记得年初鸿愿？是否还记得今年梦想？半年总结日，别怪我没提醒！想成功，就要多努力，少闲息！祝你工作顺利！

67、装几两幸运，称几斤祝福，放几吨快乐，通通送你祝你工作顺利；拔几根平安，挑几朵健康，揽几点舒心，全都给你愿你事业蒸蒸日上。假日归来，愿你工作顺利，心情愉悦！

68、春节假期已结束，新年要有新气象，朝气蓬勃赴工作，集中精力做事情，认真细心加勤奋，努力拼搏奔前程，早睡早起不迟到，团结同事敬领导，祝年后工作顺利，财源广进！

69、春节后第一天上班，耳朵里听到最多话就是过年好！然后就是喝了多少多少酒呀！醉倒几个亲朋呀话题！就奇怪了，他们怎么能喝那么多酒啊？？收回心来，用心工作！

70、春节假期即将结束，亲人告别在前，挥动不舍手臂，整合饱满身心，带上亲人祝福，怀揣美好梦想，踏上拼搏征程，预祝在新一年里事业蓬勃发展，平安快乐相伴！

71、一到长假心情爽，二目炯炯放光芒，三足鼎立劲头涨，死猪一头要归岗，无心吃饭无心嚷，留下不舍空惆怅，七手八脚整行装，九九归一重起航，实干工作佳绩创，祝您返岗愉快！

72、过节最重要就是气场，走到哪儿秒到哪儿，朋友你气场十足啊，还没上班呢，就感受到你那无敌魅力，无匹意蕴，无双英气，无限精神，要上班了，继续保持啊，我挺你！

73、揉揉眼，要早起，洗漱完毕把车挤；看看天，瞧瞧地，孑然一身上班去；心里苦，心里痛，谁人知晓谁人问；好朋友，友谊真，发来短信问候你；开心笑，快乐随，愿你好运钞票济。

74、年后归来志气膨，信心满满展宏图；积极努力心气盛，意气风发精神足；工作上心有干劲，步步如意走鸿途；兢兢业业勤付出，工作顺心事业旺；愿你节后多努力，一展身手续辉煌！

75、春节已过，开始工作，立功事小，不能犯错。一个秘诀，多干少说。默默奉献，开心赚钱。不因工作，闹腾心烦。把胃放宽，好好吃饭。年后上班，快乐赚钱。祝你快乐，恭喜发财！

76、新年热闹渐渐远去，休息娱乐让人有些念念不舍。生活精彩仍在继续，奋发努力才能不辜负美好时光。把懒惰思想快快丢弃，精力充沛去迎接新挑战。祝你年后事业更上一层楼！

77、假期刚过要上班，朋友情谊不可远，兄弟情，心里近，送你乐器表心意，送你如意琵琶行，送你心暖有笛声，送你夫妻合欢琴，送你家人团圆铃，祝愿节后金芦笙，日日天天鼓心情。

78、欢乐时光太短，回归岗位上班，快乐会伴随你人生每一天，开心永驻你美丽心田，成功与你天天相伴，幸福把你手牵，祝福短信频频传，愿你新年事业更进一步，身体健康平安！

79、返乡时难别亦难，浓浓年味未消散。昨天漫步百草园，今晨刷卡去上班。睡觉再难自然醒，无奈天天定闹钟。爱情自由谁更高，别扯这些太无聊。背井离乡别老少，请别客气赚钞票。恭喜发财！

80、一别长假，双目无神，三心二意，四路不稳，五脏俱伤，六神无主，起落心情，八九不离十，换上了“恐上班综合症”，治疗方案：多与老板沟通，多为同事解难，见效快，不复发，祝您返岗愉快！

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