心理访谈记录4篇【完整版】

心理访谈记录小学生心理咨询记录［作者：张颖转贴自：本站原创点击数：37310更新时间：2009-12-1文章录入：奎山小学］学生姓名:田崇欣班级:四（1）班下面是小编为大家整理的心理访谈记录4篇,供大家参考。

心理访谈记录篇1

小学生心理咨询记录

［ 作者：张颖 转贴自：本站原创 点击数：37310 更新时间：2009-12-1 文章录入：奎山小

学 ］

学生姓名: 田崇欣 班级:四（1） 班 性别: 男 年龄: 10岁 导缘由:

性格不好，脾气固执，时刻以自我为中心。欺负同学，不写作业，顽皮，好动，喜欢接老师的话，而且总在当面或背地给同学或老师起绰号。但容易激动，脾气暴躁，贪吃贪玩，不吃半点亏。学习怕困难她不像有些同学基础扎实，对学习丧失了兴趣。 初步分析:

每个人都有自己的优点和缺点，小学生正处于成长发育阶段，可塑性很大，只要对他们进行细致地了解和具体地分析，抓住他们的优势和长处，就可以此为突破口，实施有效的教育方法。

从他的情况看，性格在某种程度上讲是天生的，或是由于家庭，社会等因素造成的，在短时间内是难以改变的。以自我为中心，是一种狭隘的，不健康的心理表现，是部分青少年身上存在的普遍现象，而不是个例。其主要原因是没有树立正确的理想，价值取向发生偏差。不守纪，单纯地从他身上看，有两种情况:不是完全的无理取闹，可能是在认真听课的前提下发生的；起绰号也说明他乐于观察，思考，能较为准确地抓住人的特征，是个聪明的学生。对待学生不能简单，武断地下“好与坏”的结论，某些做法也可能是现代青年学生不加分析判断而追求的另类呢。从莫XX的情况分析，她的所作所为只是爱出风头，卖弄小聪明，迫切想表现自我的一种方式。 辅导过程

在辅导学生过程中，我想最重要的是肯定对方的优点，在优势中寻找弱势，在缺点中寻找闪光点，以激励为主，批评教育为辅，从抓住特点，抓好重点，狠抓难点入手，帮助其克服缺点。我主要采取以下三种方法同时进行:

（一）热情谈心。通过这种方法了解她的思想变化情况，多鼓励，少打击，多表扬，少批评，多关心，少冷淡。其目的是调整心理，平和心态，使她能正确地认识和看待自己及周围的人，事。

首先，我找了几个平时和他接触比较多，比较好的几位同学，进一步了解她在学校，在同学中间的情况，并鼓励同学要积极，热情，诚恳地接近她，帮助她。

其次，与本人谈，通过面对面地坐下谈，了解他的全面情况和心理承受能力。我告诉她老师对他的期望是很高的，在老师心目中他占有非常重要的地位。在谈心过程中，我一直肯定他的优点，鼓励他充分发挥自己的聪明才智，同时诚恳地指出她的不足，要求她必须改掉给同学，老师取绰号的坏毛病，上课专心，塌实学习，给予明确的努力方向，希望在潜移默化之中实施教育，引导。

再次就是找家长谈。了解其在家表现及家长对她的要求和期望，告知老师的帮教措施，并希望每隔一段时间，就和家长沟通，有的放矢地通报其在校表现，同时告知在家情况，在老师，家长和同学之间形成一个封闭的帮教链。

（二）主动帮助。学生的心理压力和自我感觉，在很大程度上取决于学习成绩的好坏，为此我利用业余时间为她补课，教给她更好的学习方法，激发他学习的兴趣，增强学习的自信心，从而养成自觉学习的良好习惯。同时，由于他头脑灵活，经常耍小聪明，学习中最大的弱点，就是不塌实，情绪波动较大，于是我对他注意观察，作好预防工作。凭借他的聪明和努力，相信在学习成绩上一定还有很大的发展空间。

（三）诚恳激励。学生的成长进步，我认为不在于批评多少，而关键在于激励多少。针对她的特点，一是在他的聪明劲上做文章。我为他制定了相应的学习计划，明确学习目标，鼓励她赶上去，超过去。二是在她爱表现上想办法。我较多地给她布置工作任务，让他担任班干部，为他提供展示自我的空间，并适时地予以表扬，让她品尝为集体做贡献时，得到老师，同学认可，赞许的快乐。 我认为在教育过程中，要培养学生积极的心态，始终让学生在心里记下“我行，我能”等积极的意念，鼓励自己，这样才能想尽办法，不断前进，直至成功。同时，要经常使用激励的语言赞美学生。因为在我看来，赞美具有一种不可思议的推动力量，对别人的赞美就像荒漠中的甘泉一样让人心灵滋润，受到赞赏的人能激发出一股自信与冲劲而引发出潜力。 效果

通过几个星期的帮助，田崇欣的成绩真的有了进步。这是前不久的一件事情。在一节语文课上，我请大家写一封信给自己最喜欢的老师，他写给了我。她说，“闫老师我很喜欢你，我会记住你的话认真学习的，不给同学取绰号了。”

辅导感悟: 经过这件事情我能深深认识到，只要抓住学生的特点，充分发挥她们的优点和长处，并通过各种渠道，方法，共同努力地做工作，那么他就一定会有较大的转变。

心理访谈记录篇2

小学生心理咨询记录

［ 作者：张颖 转贴自：本站原创 点击数：37310 更新时间：2009-12-1 文章录入：奎山小

学 ］

学生姓名: 田崇欣 班级:四（1） 班 性别: 男 年龄: 10岁 导缘由:

性格不好，脾气固执，时刻以自我为中心。欺负同学，不写作业，顽皮，好动，喜欢接老师的话，而且总在当面或背地给同学或老师起绰号。但容易激动，脾气暴躁，贪吃贪玩，不吃半点亏。学习怕困难她不像有些同学基础扎实，对学习丧失了兴趣。 初步分析:

每个人都有自己的优点和缺点，小学生正处于成长发育阶段，可塑性很大，只要对他们进行细致地了解和具体地分析，抓住他们的优势和长处，就可以此为突破口，实施有效的教育方法。

从他的情况看，性格在某种程度上讲是天生的，或是由于家庭，社会等因素造成的，在短时间内是难以改变的。以自我为中心，是一种狭隘的，不健康的心理表现，是部分青少年身上存在的普遍现象，而不是个例。其主要原因是没有树立正确的理想，价值取向发生偏差。不守纪，单纯地从他身上看，有两种情况:不是完全的无理取闹，可能是在认真听课的前提下发生的；起绰号也说明他乐于观察，思考，能较为准确地抓住人的特征，是个聪明的学生。对待学生不能简单，武断地下“好与坏”的结论，某些做法也可能是现代青年学生不加分析判断而追求的另类呢。从莫XX的情况分析，她的所作所为只是爱出风头，卖弄小聪明，迫切想表现自我的一种方式。 辅导过程

在辅导学生过程中，我想最重要的是肯定对方的优点，在优势中寻找弱势，在缺点中寻找闪光点，以激励为主，批评教育为辅，从抓住特点，抓好重点，狠抓难点入手，帮助其克服缺点。我主要采取以下三种方法同时进行:

（一）热情谈心。通过这种方法了解她的思想变化情况，多鼓励，少打击，多表扬，少批评，多关心，少冷淡。其目的是调整心理，平和心态，使她能正确地认识和看待自己及周围的人，事。

首先，我找了几个平时和他接触比较多，比较好的几位同学，进一步了解她在学校，在同学中间的情况，并鼓励同学要积极，热情，诚恳地接近她，帮助她。

其次，与本人谈，通过面对面地坐下谈，了解他的全面情况和心理承受能力。我告诉她老师对他的期望是很高的，在老师心目中他占有非常重要的地位。在谈心过程中，我一直肯定他的优点，鼓励他充分发挥自己的聪明才智，同时诚恳地指出她的不足，要求她必须改掉给同学，老师取绰号的坏毛病，上课专心，塌实学习，给予明确的努力方向，希望在潜移默化之中实施教育，引导。

再次就是找家长谈。了解其在家表现及家长对她的要求和期望，告知老师的帮教措施，并希望每隔一段时间，就和家长沟通，有的放矢地通报其在校表现，同时告知在家情况，在老师，家长和同学之间形成一个封闭的帮教链。

（二）主动帮助。学生的心理压力和自我感觉，在很大程度上取决于学习成绩的好坏，为此我利用业余时间为她补课，教给她更好的学习方法，激发他学习的兴趣，增强学习的自信心，从而养成自觉学习的良好习惯。同时，由于他头脑灵活，经常耍小聪明，学习中最大的弱点，就是不塌实，情绪波动较大，于是我对他注意观察，作好预防工作。凭借他的聪明和努力，相信在学习成绩上一定还有很大的发展空间。

（三）诚恳激励。学生的成长进步，我认为不在于批评多少，而关键在于激励多少。针对她的特点，一是在他的聪明劲上做文章。我为他制定了相应的学习计划，明确学习目标，鼓励她赶上去，超过去。二是在她爱表现上想办法。我较多地给她布置工作任务，让他担任班干部，为他提供展示自我的空间，并适时地予以表扬，让她品尝为集体做贡献时，得到老师，同学认可，赞许的快乐。 我认为在教育过程中，要培养学生积极的心态，始终让学生在心里记下“我行，我能”等积极的意念，鼓励自己，这样才能想尽办法，不断前进，直至成功。同时，要经常使用激励的语言赞美学生。因为在我看来，赞美具有一种不可思议的推动力量，对别人的赞美就像荒漠中的甘泉一样让人心灵滋润，受到赞赏的人能激发出一股自信与冲劲而引发出潜力。 效果

通过几个星期的帮助，田崇欣的成绩真的有了进步。这是前不久的一件事情。在一节语文课上，我请大家写一封信给自己最喜欢的老师，他写给了我。她说，“闫老师我很喜欢你，我会记住你的话认真学习的，不给同学取绰号了。”

辅导感悟: 经过这件事情我能深深认识到，只要抓住学生的特点，充分发挥她们的优点和长处，并通过各种渠道，方法，共同努力地做工作，那么他就一定会有较大的转变。

心理访谈记录篇3

C: 黎老师，您好。我是一名大专生。我一直都觉得我心理上有很多问题，但是我现在发现越来越严重。我有点受不了了。我在网上搜到你的专业背景方面的信息，而且我看到你有一种亲切感，希望你能帮助我。谢谢。。 T: 请告诉我你的大概情况。

C: 我现在对任何人都不相信。总觉得他们没把我当朋友。 T: 是什么原因呢？

C: 我22岁了，我不是那种没朋友的人，就是因为我朋友很多，我总觉得没一个真心朋友，而且我一直控制不住自己的骗自己的亲人。骗了后我又有很深的犯罪感，我觉得生活起很没有意思。我不是说我想自杀什么的，我是觉得我没有那天开心过。我不想承认自己是个虚荣的人。但是我又做不到。我该怎么办。

T: 刚才你所说的“虚荣”，能请你解释一下吗？

C: 我喜欢在我的生活圈中装强者。我不是和别人攀比。但是我喜欢赢得别人的尊重，不管任何方面。但是我实际上没哪个能力，这些东西其实我都懂，但是我控制不住自己，叫我把自己放回自己所在的能力范围之内应该做的事。我觉得受不了。我可能不太会表达，就是我觉得我自己很成熟，其实有时候很多时候，发现自己没身边的人做的好，我就是那种嘴巴上说起都懂，其实什么都不会做。 T: 这种状态是从什么时候开始的？ Ｃ: 2年前。

T: 是什么因素促成这样的状况呢？

C：我觉得跟一个朋友有关。我2年前和一个以前只是打招呼的朋友，由于在一个学校读书，关系变的很好那种。

我先和你说说我那位朋友，他算是我们达州的富人了。。我觉得我有那种想法，就是和他在一起耍这些，我很有那种什么都很优越的感觉，但是我也知道我的家和他家是比不起的。我心里后来就有一种不能和他门那圈子的人（有钱人）关系疏远了，我觉得对我自己以后会有用，而习惯性的，我习惯了他们的很多生活习惯，比如买衣服之类都会买贵的。 而且在学校里，我也有种优越感，其实我知道我和他们最终不是一个圈的人。我懂。但是我现在每个月还是习惯要用那么多钱，甚至找家里骗。而且我家里现在状况很是不好。我有次骗我母亲。我后来都给自己发誓再也不骗家里人了。但是我还是到没钱的时候会继续骗，我感觉我象个罪人。 T: 恩。是的。

C: 我觉得只有这样，我才能保持一种被人看得起的感觉。说白了。我知道我很自卑。 T: 有没有觉得自己被外物操控了呢？

C: 恩„„是的。我的良心，我的单纯。都没了。我恨我自己。 T: 如果你没有良知，你就不会痛苦。你痛苦，说明你没有完全失控。

C: 我不知道我为什么要有那么邪恶的想法，对身边的每一个朋友都不相信。我知道其实他们并没有做什么，比如一个很小的问题，就是我睡醒了，发现寝室其他同学都不在了。去玩了，没叫我，我就对那个人很有想法了。我总觉得这是小孩子的想法，但是我就是会有。 T: 就象感冒会头痛、打喷嚏，那是保护功能在起作用。你很在乎别人是否在乎你。 C: 我觉得我内心象个刺猬一样，别人稍稍碰到我一点，我就会很受不了。 T: 你挺了解自己。很会分析和表达自己。

C: 我说过，很多道理我都懂，但是我就是做不到。我觉得我很虚伪，特别是骗自己至亲的人的时候。而且在她们面前演戏的时候我会有罪恶感，但是我还是要骗。我不想这样子„„就是因为这样，我成天压抑。这些话，我能一下给你说出来，我心里好舒服。

T: 你知道你刚才在做什么吗？看看你说过的话，充满了你对自己的攻击和批判：“我象个罪人、我很自卑、我成天压抑、我就是做不到、我会很受不了、我其实什么都不会做„„” C: 我觉得我都在说事实。

T: 你是在说你实际的表现。而我想和你探讨的是，当你感觉糟糕的时候，你总是攻击自己。而对自己的攻击又使你感觉更糟，不是吗？

C: 我该怎么办，其实我好想积极的面对生活。我想给我的姐姐，给我的妈妈好的生活。真的，但是我觉得我无能为力。但是我又在她们面前装起很能干。

T: 关键是，你对自己批判，不接受，这样让你更要在外人面前装出强大的样子。只有对自己宽容，才可能有解决之道。 C: 对自己宽容？

T：这是对你很重要的话题。是你改变自己的突破口。对自己宽容，就是接纳自己的缺陷和脆弱。

C：我很迷茫„„我不知道该怎么做。 我很想谢谢你，我觉得我一直在给你说。你这么有耐心听了我讲这么多。

T：你不是强人，也没有人期望你成为强人。你和任何人一样，有优点，也有缺点。你可能很虚荣，别人也可能有别的毛病。只是优缺点的表现的形式不同。没啥大不了的。 C：我想做到怎么不去猜疑别人。别人稍稍对我一丁点的不好，我就会觉得受不了。 T：比如，我并没有看到你的高消费。但我并不因此而瞧不起你。反而，你向我暴露了自己的软弱。按你的逻辑，我就应该瞧不起你。可是，因你的暴露自己，我发现你善于分析自己的优点。并且，有愿望想帮你。所以，你因展示真实的自己而收获很多：

1、因倾诉而感觉轻松很多。

2、因求助而获得帮助。展示自己真实的状态其实会赢得人的尊重。它并不象你想象的那么可怕。

C：说实话，我之所以给你说，首先因为你是个陌生人，而且，我在你们的网站中，看了很多人的照片，看到你，我有种那种亲切的感觉，我觉得你应该是个好人。我下决心给你说的。在朋友面前，不可能和他们谈到这些，因为。我觉得把这些埋藏到内心的东西和别人说了，就象在别人面前脱光衣服一样。但是我相信你。

T：你说的很好。我们再来讨论一下你的感觉。因为你信任我，所以倾诉，然后得到一定的回报，然后感觉好一些。前提是信任我，才有接下来的事。 C：你的意思我应该信任身边的人是不是？

T：如果你的前提是不信任，自然不会表达自己，也得不到回报，然后你就得出结论：别人不值得信任。你发现自己的思维模式和它导致的结果了吗？所以，你认为“找不到知心朋友，别人都不值得信任，没有人有善意。”这是事实呢？还是大部分是你自己的心制造的幻象呢？

C：我知道。但是如果现实中的事情发生在我眼前，比如我真心对一个人，但是他后来做的事，让我觉得。我对你这样，你竟然对我那样。我以后就会做什么事情的时候，我首先想到是我应该给自己留点什么，其实就是对别人不信任了是吗？是不是我自己要的太多了„„ T： 对。也有这样的情况。我们要区分一下，是“有一个特定的人伤害了我”，而不是“所有人都会伤害我。”“真实而不虚伪”，涵义包括在对事情做出判断的时候，不夸张和延伸。“某个人”与“所有人”，“伤害了我”和“都会伤害我”是两码事。前者或许是事实，而后者不是。我是在追踪你可能并未意识到的惯性思维方式。它在你情绪低落时自动启动，然后对你进行操控。

C：我觉得我好象有点理解到了。那我平时应该注意些什么吗？

T：每当你情绪低落或胡思乱想时记下你的情绪状态、头脑中的想法、时间、地点、诱因。填这样一个表格。自己分析一下情绪而思想的惯性思维模式。因为你很擅长于自我洞察和分析，所以这种方法适合你。这是认知疗法的基本形式。 C：我会记下的。耽误了你这么久，没耽搁你的事吧。

T：没有。我很乐意倾听。同时，其实你是一个体贴和照顾他人感受的人。 只不过你也需要别人来体贴和重视你。这是很自然的需要。 C：恩。我得回学校了。今天很感谢你。真的。 T：好。再见。如果还有什么需要的话可以随时来找我。

心理访谈记录篇4

C: 黎老师，您好。我是一名大专生。我一直都觉得我心理上有很多问题，但是我现在发现越来越严重。我有点受不了了。我在网上搜到你的专业背景方面的信息，而且我看到你有一种亲切感，希望你能帮助我。谢谢。。 T: 请告诉我你的大概情况。

C: 我现在对任何人都不相信。总觉得他们没把我当朋友。 T: 是什么原因呢？

C: 我22岁了，我不是那种没朋友的人，就是因为我朋友很多，我总觉得没一个真心朋友，而且我一直控制不住自己的骗自己的亲人。骗了后我又有很深的犯罪感，我觉得生活起很没有意思。我不是说我想自杀什么的，我是觉得我没有那天开心过。我不想承认自己是个虚荣的人。但是我又做不到。我该怎么办。

T: 刚才你所说的“虚荣”，能请你解释一下吗？

C: 我喜欢在我的生活圈中装强者。我不是和别人攀比。但是我喜欢赢得别人的尊重，不管任何方面。但是我实际上没哪个能力，这些东西其实我都懂，但是我控制不住自己，叫我把自己放回自己所在的能力范围之内应该做的事。我觉得受不了。我可能不太会表达，就是我觉得我自己很成熟，其实有时候很多时候，发现自己没身边的人做的好，我就是那种嘴巴上说起都懂，其实什么都不会做。 T: 这种状态是从什么时候开始的？ Ｃ: 2年前。

T: 是什么因素促成这样的状况呢？

C：我觉得跟一个朋友有关。我2年前和一个以前只是打招呼的朋友，由于在一个学校读书，关系变的很好那种。

我先和你说说我那位朋友，他算是我们达州的富人了。。我觉得我有那种想法，就是和他在一起耍这些，我很有那种什么都很优越的感觉，但是我也知道我的家和他家是比不起的。我心里后来就有一种不能和他门那圈子的人（有钱人）关系疏远了，我觉得对我自己以后会有用，而习惯性的，我习惯了他们的很多生活习惯，比如买衣服之类都会买贵的。 而且在学校里，我也有种优越感，其实我知道我和他们最终不是一个圈的人。我懂。但是我现在每个月还是习惯要用那么多钱，甚至找家里骗。而且我家里现在状况很是不好。我有次骗我母亲。我后来都给自己发誓再也不骗家里人了。但是我还是到没钱的时候会继续骗，我感觉我象个罪人。 T: 恩。是的。

C: 我觉得只有这样，我才能保持一种被人看得起的感觉。说白了。我知道我很自卑。 T: 有没有觉得自己被外物操控了呢？

C: 恩„„是的。我的良心，我的单纯。都没了。我恨我自己。 T: 如果你没有良知，你就不会痛苦。你痛苦，说明你没有完全失控。

C: 我不知道我为什么要有那么邪恶的想法，对身边的每一个朋友都不相信。我知道其实他们并没有做什么，比如一个很小的问题，就是我睡醒了，发现寝室其他同学都不在了。去玩了，没叫我，我就对那个人很有想法了。我总觉得这是小孩子的想法，但是我就是会有。 T: 就象感冒会头痛、打喷嚏，那是保护功能在起作用。你很在乎别人是否在乎你。 C: 我觉得我内心象个刺猬一样，别人稍稍碰到我一点，我就会很受不了。 T: 你挺了解自己。很会分析和表达自己。

C: 我说过，很多道理我都懂，但是我就是做不到。我觉得我很虚伪，特别是骗自己至亲的人的时候。而且在她们面前演戏的时候我会有罪恶感，但是我还是要骗。我不想这样子„„就是因为这样，我成天压抑。这些话，我能一下给你说出来，我心里好舒服。

T: 你知道你刚才在做什么吗？看看你说过的话，充满了你对自己的攻击和批判：“我象个罪人、我很自卑、我成天压抑、我就是做不到、我会很受不了、我其实什么都不会做„„” C: 我觉得我都在说事实。

T: 你是在说你实际的表现。而我想和你探讨的是，当你感觉糟糕的时候，你总是攻击自己。而对自己的攻击又使你感觉更糟，不是吗？

C: 我该怎么办，其实我好想积极的面对生活。我想给我的姐姐，给我的妈妈好的生活。真的，但是我觉得我无能为力。但是我又在她们面前装起很能干。

T: 关键是，你对自己批判，不接受，这样让你更要在外人面前装出强大的样子。只有对自己宽容，才可能有解决之道。 C: 对自己宽容？

T：这是对你很重要的话题。是你改变自己的突破口。对自己宽容，就是接纳自己的缺陷和脆弱。

C：我很迷茫„„我不知道该怎么做。 我很想谢谢你，我觉得我一直在给你说。你这么有耐心听了我讲这么多。

T：你不是强人，也没有人期望你成为强人。你和任何人一样，有优点，也有缺点。你可能很虚荣，别人也可能有别的毛病。只是优缺点的表现的形式不同。没啥大不了的。 C：我想做到怎么不去猜疑别人。别人稍稍对我一丁点的不好，我就会觉得受不了。 T：比如，我并没有看到你的高消费。但我并不因此而瞧不起你。反而，你向我暴露了自己的软弱。按你的逻辑，我就应该瞧不起你。可是，因你的暴露自己，我发现你善于分析自己的优点。并且，有愿望想帮你。所以，你因展示真实的自己而收获很多：

1、因倾诉而感觉轻松很多。

2、因求助而获得帮助。展示自己真实的状态其实会赢得人的尊重。它并不象你想象的那么可怕。

C：说实话，我之所以给你说，首先因为你是个陌生人，而且，我在你们的网站中，看了很多人的照片，看到你，我有种那种亲切的感觉，我觉得你应该是个好人。我下决心给你说的。在朋友面前，不可能和他们谈到这些，因为。我觉得把这些埋藏到内心的东西和别人说了，就象在别人面前脱光衣服一样。但是我相信你。

T：你说的很好。我们再来讨论一下你的感觉。因为你信任我，所以倾诉，然后得到一定的回报，然后感觉好一些。前提是信任我，才有接下来的事。 C：你的意思我应该信任身边的人是不是？

T：如果你的前提是不信任，自然不会表达自己，也得不到回报，然后你就得出结论：别人不值得信任。你发现自己的思维模式和它导致的结果了吗？所以，你认为“找不到知心朋友，别人都不值得信任，没有人有善意。”这是事实呢？还是大部分是你自己的心制造的幻象呢？

C：我知道。但是如果现实中的事情发生在我眼前，比如我真心对一个人，但是他后来做的事，让我觉得。我对你这样，你竟然对我那样。我以后就会做什么事情的时候，我首先想到是我应该给自己留点什么，其实就是对别人不信任了是吗？是不是我自己要的太多了„„ T： 对。也有这样的情况。我们要区分一下，是“有一个特定的人伤害了我”，而不是“所有人都会伤害我。”“真实而不虚伪”，涵义包括在对事情做出判断的时候，不夸张和延伸。“某个人”与“所有人”，“伤害了我”和“都会伤害我”是两码事。前者或许是事实，而后者不是。我是在追踪你可能并未意识到的惯性思维方式。它在你情绪低落时自动启动，然后对你进行操控。

C：我觉得我好象有点理解到了。那我平时应该注意些什么吗？

T：每当你情绪低落或胡思乱想时记下你的情绪状态、头脑中的想法、时间、地点、诱因。填这样一个表格。自己分析一下情绪而思想的惯性思维模式。因为你很擅长于自我洞察和分析，所以这种方法适合你。这是认知疗法的基本形式。 C：我会记下的。耽误了你这么久，没耽搁你的事吧。

T：没有。我很乐意倾听。同时，其实你是一个体贴和照顾他人感受的人。 只不过你也需要别人来体贴和重视你。这是很自然的需要。 C：恩。我得回学校了。今天很感谢你。真的。 T：好。再见。如果还有什么需要的话可以随时来找我。

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